※1/12追記
満席にて募集停止しました。
ありがとうございました！

こんにちは。

繊細な頑張り屋さんの
体と心を整える
管理栄養士　成松由佳です。

今年の目標、立てましたか？
そして、その目標
ワクワク楽しみにできていますか？

それとも、

違和感というか、
なんとなくの「諦め感」も
あったりしませんか？

せっかく考えたのに
それではもったいない。

2024年こそは
描いた「なりたい」姿を
叶えていくために

1日1日、進めている実感のある
充実した1年を過ごしたい

と思う方にぴったりの

1/21（日）・28（日）
無料ワークショップ
「ビジョンボードを作る会」
を開催します！

ビジョンボードとは、
思い描く未来を表した
写真を集めて、貼り合わせたもの。

雑誌などから写真を切り抜いて、
コルクボードに貼り付けて…
といった作り方もできますが、

PCやスマホでも
簡単に作ることができます。

ビジョンボードを作るために
画像を探す過程で、
叶えたい姿が具体的になり、

作った画像を
PCやスマホの待ち受けにしたり、
印刷して飾っておくことで

理想の姿が繰り返し
意識の中にすり込まれ
自然と達成に向かっていけます！

今回のワークショップでは
以下の4つのステップをご用意。

なりたい姿を描いて叶える
ファーストステップを
全力応援します。

①夢を具体化する事前ワーク

なりたい姿がなかなか思いつかない…
そんな方でも大丈夫！

事前にお送りする質問に答えたり
キーワードから選んでいただくことで
どんどん夢が膨らみます。

②ビジョンボード作成

おすすめの画像サイトや
アプリ（Canva）の使い方をご紹介。
（使い慣れた他のアプリがあれば、
　そちらで作成いただいても構いません）

ご自身好みの
ワクワクするデザインに
夢をまとめていきます。

③ビジョンボードに込めた想いを宣言

夢や目標は、
人に話すことで叶いやすくなります。

とはいっても、
夢を口にするのは抵抗がある…
という方もいるかもしれません。

今回のワークショップでは
何を話しても否定されない
安心・安全な場をご用意します。

④実現に向かう5つの質問

目標を立てて終わりにしない！
ひとつずつ実現に向かっていくには
日々の行動が必要不可欠。

「5つの質問」に答えることで
すぐにできる行動に落とし込み
モチベーションを保って
実践し続けるために
必要なことが見えてきます。

【ワークショップ概要】

■日程
以下の2日程からお選びいただけます。
①1/21（日）10時～12時
②1/28（日）10時～12時

■オンライン（zoom）開催

■参加費：無料

■定員：各3名
※満席となりました

私も今回のワークショップで
新しくビジョンボードを
作成する予定です。

一緒に楽しく
「なりたい姿」を描いて
叶えていきましょう＾＾

ご参加お待ちしています！