人生の最終段階にあると感じたとき、どう過ごしたいですか？

趣味やアクティビティは、老後を前向きに過ごすための力強い味方です。

その理由としては、心身の健康に良い影響を与える。身体能力が維持できる。ストレスが解消できる。脳を活性化できる。満足感が得られる。個性や特技を発揮できる。仲間と交流することが出来る。などが挙げられるからです。

では、どんな趣味やアクティビティが終活に向いているでしょうか？それは人それぞれですが、以下のようなポイントがあります。

• 自分の興味や好みに合っているか

• 自分の体力や能力に合っているか

• 継続的に行えるか

• 新しいことに挑戦できるか

• 他人と関われるか

例えば、音楽や芸術、手芸などの「創造的な趣味」は、自分の感性や表現力を高めるだけでなく、作品を通して他人とコミュニケーションできます。また、読書や勉強などの「知的な趣味」は、自分の知識や見識を広げるだけでなく、話題や意見の交換などができます。さらに、散歩やヨガなどの「運動的な趣味」は、自分の健康や美容を保つだけでなく、仲間と一緒に楽しむことができます。

笑顔あふれる老後を送るためには、趣味やアクティビティが欠かせません。自分に合ったものを見つけて、残りの人生を充実させましょう。