習慣にしたいと思ったことは新しくてすぐ忘れる。だからどっかにわかりやすく書いとかないと定着しない。きっと3日坊主とか「意志が弱い」みたいな理由より構造の問題。仕組みを作ればうまくいくことは格段に増えると思う。みんな自分に厳しすぎだよね。