ひろき

HYGGE(ヒュッゲ)をさがす日々。☕ 読んでいただいた方の気持ちがすこしでも軽くなる、1日の雰囲気が良くなるような記事を投稿できたらとおもいます🍀 ※HYGGE:北欧で「居心地のいい時間、場所」の意味https://twitter.com/kame2ham1hugu3

パレオな料理

最高の体調を手に入れたい なら生活習慣を見直してようと思い そしてたどり着いた"最高の食事" パレオ式ダイエット パレオ式ダイエットとは、野草や野生動物を中心とし...

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ビタミンDとタバコ

ビタミンDは日光浴をすることで生成されるという話は何となく聞いたことある方も多いはず そして、このビタミンDは肌にもメンタルの維持にも一役かっている ビタミンDが...

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良い眠りにつきたい

良質な睡眠を客観的に把握する (スタンフォード大学より) ・眠りに落ちるまでが30分以内 ・夜中に起きるのが1回まで ・夜中に目が覚めた場合、20分以内に眠るこ とができ...

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1万年かかるって

人は自然に触れると癒される どんなにテクノロジーが変化しても自然を求めてしまう なぜだろう どうやら、人の遺伝子は変化するのに1万年かかると言われている たしか...

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イラストレーター

"買ってよかったもの"のひとつ Adobe creative cloud 月額5,680円(学生1,980円)で利用できます そのサービスの1つ「イラストレーター」 最近は、犬のイラスト描いてま...

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記憶の編集

簡単な読書レビューです 為末大さんの「逃げる自由」 人は記憶(前例)に縛られてしまい、一歩踏み出せない そんな時、どう考えるか "私たちは事実を覚えているのではな...

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