しぜん日記
※休止中※毎週月曜日にお送りする「お花」の紹介マガジン。花にまつわるストーリーや合わせた花瓶、花を見て気づいたこと、考えたことなどを書いています。
すてきな出会いや自分の内側のことについて自由に思うままに書いています。更新は不定期。
アートを通して感じた魅力、最近行ったおすすめの展覧会などについて不定期でお届けします。
メディカルフィトアドバイザーによる植物にまつわるエピソードや取入れ方などをご紹介。
本を年間50冊以上は読むわたしが毎月読んでよかったものをお届け。毎月初旬ごろ配信予定。
誰のためでもない 自分のためだけに淹れるお茶は 気兼ねなく必要最低限のことだけ 考えればよくて、 飲むとほっとする。 休んでいる間に淹れたのは デコクションと呼ばれる飲み方。 鍋を出して茶葉を入れて沸騰させて… 数分待つ。 手間がかかるんだけど、 無駄なこと考えなくて良くて、 ぼーっとできるので 瞑想の一つになるのではないかと思ってる。 そして手間がかかった分、 より美味しく感じる。 「あーあれもある、これもある」と せかせかしがちだけど、 その時だけは必要な
ずっと気になっていた The Original 展へ行ってきました。 オリジナルって聞くと 「最初につくられたもの」だと 漠然と考えていました。 大量生産が必要になっていった 時代の変化を追っていくにつれて デザインって いろんな人やものが影響を受けて 似たようなものが沢山あったり オマージュをつくったり 自然と派生していくものだと 思い込んでいたけど また原点に戻って 見返したりすることって 中々ないな～と 思いました。 一つ一つをまじまじと見て 「ここ
こんにちは。 3/5にワークショップを開催しました。 テーマは「冷え対策」 一部ではありますが、 といった感想をいただくことができました。 ご参加いただき、ありがとうございました。 仕事中や家事をしているとき、 寝る前や起きたとき、 「あれ、冷えてる」と 感じるときありますよね。 環境の変化や家族のこと 最近眠れていなかったり ストレスを感じていたり ちょっとしたことが 積み重なって 「冷え」へと繋がっています。 身体は正直だなとつくづく思います。 本当
こんにちは。 ずっと家にいると 身体を動かさないので 久しぶりにカフェに来ました。 「あ～やっぱり落ち着くな」と 一人の時間を楽しんでいます。 さて、 今日はタイトルにある通り テーマは”体温を記録する” 「あれ、風邪かな」と 熱がありそうなときに 測ることが多いですが、 特に女性には 日々の記録をおすすめします。 なぜ測るの？ ・排卵しているかどうかが分かる ・妊娠しやすい身体がどうか確認できる ・生理の開始日が予想できる ・生理の周期（リズム）を確認できる
こんにちは。 遅ればせながら、 明けましておめでとうございます（遅） 年始バタバタしていて 書きたいと思いながら 時間が取れず… やっとこの場に帰れたと そんな気持ちです。 今年の手帳はジャーナリングが 簡単にできるので 年末に 達成したことや思い出 2023年のゴールをまとめました。 目標を立てると 「達成しないといけない」気持ちに なりがちだけど、 途中で方向転換したり 止めたりしても大丈夫なことを 2022年で学んだので 気軽に心置きなく 書き出しま
こんにちは。 今年のお正月も 実家に帰ってきました。 今日は家族で家中、 大掃除をして 夜はお寿司を食べます。 約20年間住んでいた家だけど 久しぶりに帰ると 不思議な気持ちで、 でもやっぱり居心地いいです。 ところで、 今回はnoteをふり返りたいと思い 書くことにしました。 今年から始めたnote。 とにかくやりたいことを ノートに書きだして これならやれそうと ドキドキしながら始めました。 （もう懐かしい・・・） 本当に想像以上に 多くの方に読んで
こんにちは。 今日は気分転換に お気に入りのカフェに来ました。 このカフェに来るのも ひさしぶり。 ラテは美味しいし 音楽も好みだし、 とっても癒されます。 さて、 今回ご紹介するのは 「水仙-Narcissus」です。 お花屋さんに入った瞬間 いい香りが漂っていて 何かと探していたら この水仙でした。 家に飾っていても ちょうど鼻の高さに 生けているので 通る度に香りがするので 癒されます。 芳香剤もいいけど やっぱり自然なものの方が 主張しすぎず
こんにちは。 寒い日が続きますね。 明日くらいから さらに冷えるみたいなので ヒートテックを たくさん買いにいきました。 あと、妹からもらった 大切なヘアドライヤーが 断線してしまい、 昨日は髪を乾かせませんでした。 今日新しいものを 買いに行くので おすすめ教えていただければ うれしいです。 さて、 今回は「自分と向き合う」 シリーズの中から オイル編をお届けします。 デスクワークや家事で 乾燥しがしな 髪・指先・のど・全身が メインです。 髪を乾かす前に
こんにちは。 一段と寒くなって冬、 そしてそろそろ年末だなと 感じています。 年末になると 友達や家族と過ごす時間が 増えるので とっても好きな季節です。 さて、 今週お届けするのは 「菊」です。 ※Googleレンズで調べるも 品種まではわからず… 先々週ご紹介した菊とは またちょっと異なり、 花弁が上方向を向いて 咲いているので 少し睡蓮を思い起こします。 冬になると暖房等で 室温が高くなるので 長持ちさせようと するのは難しいですが 蕾から咲い
みなさん、こんにちは。 今月もたくさんの本と出会いました。 最近は１冊ずつ読むというよりかは 5冊くらい気分に合わせて 少しずつ読むスタイルに はまっています。 そんな中、 一部だけとか 途中までで 閉じた本も少なくありません、 というわけで、 今回は1冊丸ごと 読む切った本だけ ご紹介したいと思います。 ちょっと一息 この本に出合ったのは お友達のストーリーを見たから。 ちょうど喘息と診断されて 自分の呼吸の浅さを 思い知ったとき。 本の内容は、 ちょっと
こんにちは。 なんだか、 久しぶりになってしまいました。 こちらは雨で 11月も終わりそうなのに 外は夏みたいに暑いです。 明日からは 一気に寒いみたい。 とにかく冷やさないように 気をつけたいと思います。 さて、 今回は「胡蝶蘭-Phalaenopsis」です。 お祝いからお供えまで 幅広く使われているので よく見たことがあるかと 思います。 普段使いとしては あんまり飾らないのですが 先週、親戚が亡くなり お葬式の方から たくさんのお花を いただくこと
こんにちは。 だんだん秋も深まって 旬な食材が多いので ついつい食べ過ぎてしまいます。 さて、 今回も自分と向き合うシリーズから 「冷やさない、温める」を テーマに深掘りしていきます。 1. どんな冷えか自覚する 「手足が冷えやすい」 「ずっと冷え性に悩んでいる」 という方は少なくないと思います。 わたし自身も以前は 常に冷えていて、 半ば諦めてほったらかしにしていました。 今考えれば、 ありえないことだけど あの頃は本当に忙しくて 自分をケアすること自体が 後回
こんにちは。 週末は来月に引き続き 日帰り温泉に行ってきました。 お風呂はもちろん最高なのですが 食事処のカキフライが絶品で とってもサクサク。 元々カキが大好きで 蒸したものの方が好きだったけど 虜になりました。 また次回も食べたいと思います。 さて、 今週お届けするのは 「マム（菊）」です。 ※品種はアビー 気温が下がってきたのも あるけど、 びっくりするくらい 長持ちしています。 あとは、 キク科のお花を 飾るようになって 種類や花弁のつき方、 なぜ
こんにちは。 いよいよ秋も深まって そろそろ紅葉なんて 見にいきたいですね。 実家の近くでは 少しずつ色づき始めていました。 さて、 今回のテーマは「顔」 特に秋から冬にかけての ケアについてお伝えしていきます。 寒くなってくると 当然ですが乾燥しがちになったり 赤みが出たり、かゆくなったり 夏とはまた違った症状が出始めます。 顔は特に自分も周りからも 一番目につきやすい部分なので 清潔に保っておきたいですよね。 今回はごく簡単に 皮膚のことや普段使っている
こんにちは。 11月が始まりましたね。 週末は久しぶりに 実家に帰っていました。 いつも生活しているところとは 違って、緑豊かな場所なので 想像以上に寒くて びっくりしました。 最近、御朱印を集め始めた父や 買い物好きな母に連れられて ドライブもしました。 わたしよりアクティブで ついていくのにやっとだったけど 元気そうでよかったです。 さて、 今週お届けするのは 「スカビオサ（松虫草） -Scabiosa」です。 80種類以上の品種がある中で 今回は「フ
こんにちは。 あっという間に10月も終わりましたね。 最近は、 何でも自分の気分に合わせるので 一冊ずつ読むというよりも いろんな本を少しずつ読んだり するようになりました。 その中でも 読破した3冊をご紹介します。 1. 結局今はどうしたらいいの？を解決 まず初めに、 この本に書かれたすべての意見に 賛成できたわけではないです。 いろいろな研究やデータは 更新されていくわけなので 昨日の正解は今日の正解でなくなるくらい 日々変化していく問題だと思っています。
