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めんめんめんたる教えてマガジン

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NEFNEに関わる精神科クリニックの専門家たちに、生きづらさや困りごとなどに役立ちそうなTipsを聞いています。
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こころの境界線を意識すると楽になる話

こんにちは。はじめましての方もおられるかもしれません。 このたびくっしーゼミとしてNEFNEで…

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10日前
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人間関係に悩まずにはいられん

岡崎さんについてはこちらもどうぞ↓ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 人間関係に…

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8か月前
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「安心」ってどんな感じ？にぎにぎさんカスタムオーダー会レポ

みなさま、大変ご無沙汰しております！ NEFNEメンタルヘルス担当、ほそみんでございます！ そ…

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10か月前
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DOPE WRAP DEPTH_7 WRAPを使う【りょうちゃん】

はーい。WRAPファシリテーターのナウシカです！ WRAPって何？と思われた方、そりゃそうですよ…

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1年前
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DOPE WRAP DEPTH-08 道具箱の種類

はーい。WRAPファシリテーターのナウシカです！お久しぶり！ コロナ渦になってしばらく経ち、W…

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1年前
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「怒り」とのうまい付き合い方【認知行動療法】

岡崎さんについてはこちらもどうぞ↓ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー そもそも「…

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1年前
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にぎにぎさんカスタムオーダー会レポート

みなさまこんにちは！ ご無沙汰しております、ほそみんです。 今日は去る28日に行われた、 NEFNEの新商品『にぎにぎさん』をカスタムオーダーする会のレポートをさせていただきます！ 本会は「にぎにぎさん」という、手のひらサイズのぬいぐるみを自分の好みの色で、素材で、形で、作っていただくための選抜会のようなものです。 にぎにぎさんってなあに？という方はこちら 開始前からとてもご注目いただいており、席も一瞬で埋まり、キャンセル待ちも・・・という大人気大盛況の回でした！あり

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安心の土台を作る〜トラウマに対しても、そうでない時も〜

みなさまご無沙汰しております！ほそみんです。 ずいぶん寒くなって来ました…傾聴のワークシ…

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2年前
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少しラクになる方法【認知行動療法】④　LINEのやりとりでもやもやする人

さて、今回で４回目のNoteになります。まずは、これまでをプレイバック！ 第１回 第２回 第…

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2年前
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少しラクになる方法【認知行動療法】③　人に言ってしまったことを引きずる人

今回で３回目のコラムになります。 「あなたは誰？」という方は第１回目を。 「何について書…

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2年前
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DOPE WRAP DEPTH_07 WRAP集中クラス オンライン2日目

こんにちはー。WRAP®ファシリテーターのナウシカです。 引き続き、2021年5月22日29日に開催…

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2年前
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少しラクになる方法【認知行動療法】②　人に言われたことを気にしてしまう人

　さて、今回で２回目になります。 「お前、誰だよ」という方は前回の自己紹介記事をご覧くだ…

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3年前
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DOPE WRAP DEPTH_06 WRAP集中クラス オンライン1日目

みなさまこんにちは、WRAP®ファシリテーターのナウシカです！ 2021年5月22日29日に開催しま…

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3年前

少しラクになる方法 【認知行動療法】①　はじめまして

昔から自己紹介が苦手です。 新学期，職場など初めての場所に行くと自己紹介を求められます。そんな時，決まって特にいうことがないので，自分より前に自己紹介した他の人の言い方をパクッて，何とかやり過ごしてきました。年を取るとそれなりに話せるようになりましたが，今でも得意ではありません。書いて自己紹介するだけでも緊張してしまうくらいです。 っと，いうことで前置きが長くなりましたが，私は三家クリニックなど医療機関などで心理士として仕事をしております。岡崎剛（おかざきつよし）と申しま

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