（書きかけで、下書き保存していたnote。修正加筆してアップ）

ふと気づいた。

自動的にダメな方に解釈してる。

例えば人にこう言われたとして。

「それで大丈夫？？」

「前にも言ったじゃん」

「理解してる？」

「歌下手だよね」

「まったく。。」

「緊張してたよね？」

と私にかけられる言葉。

ぜーんぶ後に「あなたはダメなんだ」ってつけてた。

「そんなんで大丈夫？？（だから、ダメなんだよ）」

「前にも言ったじゃん（だから、ダメなんだよ）」

「理解してる？（だから、ダメなんだよ）」

「歌下手だよね（だから、ダメなんだよ）」

「まったく。。（だから、ダメなんだよ）」

「緊張してたよね？（だから、ダメなんだよ）」

でもさでもさ、相手の本心は違うかもよ？

「それで大丈夫？？（そういうところが可愛いー）」

「前にも言ったじゃん（もう。すぐ忘れて可愛いすぎ）」

「理解してる？（わかってなさそうなところがまた可愛い）」

「歌下手だよね（もう、音程外すとか可愛いねー）」

「まったく。。（可愛いー、めっちゃ可愛いー）」

「緊張してたよね？（できないところが可愛いすぎる）」

ってこれって、（　）の中は、結局自分が自分にかけてる言葉よね。

相手はどう考えて放った言葉なのかなんて真実はわからない。

「え？今のどういうことですか？？」って聞いたところで

本音を教えてくれるかなんてわからんし。

自分のことダメだと思ってると、相手の言葉と行動に対して
勝手にダメ解釈をつけてしまう。

そこを書き換えてみた。毎回「だからダメだよなー」ってつけるところ
意識的に「可愛いよねー」って変えてみる。

「すごいよねー」とかでも「素敵だよねー」でもなんでもいい。

最初は全然そう思えなくていい。

とりあえず自己変換。そのうち自動変換になるまで。

そしたらきっと世界が変わる！はず。。