自分の人生最大のドン底を味わったら、とにかく復帰力がつくまで休む。 そして自力で復帰力を養って、ドン底から抜け出した時は本当に自信が着くよ！😆 メンタル耐性もあがるし、理不尽だらけが続く世の中でも楽しく生きれるチカラ、勝手に身についてますw(まじです😆)

心身ともに元気を保つ方法は、超シンプル。 特殊な事情は別にして、小さい頃の生活を思い出してやり直せば、たいてい元気になります。 ▶好きな物を適量食べる ▶働くなり歩くなり遊ぶなり、適当に体を動かす。 ▶自分に合う睡眠時間を確保して寝る 小難しい健康法は特別いりません😇

自分にとって、人生最悪のドン底を自力で最終的に抜けると心の免疫がついて、結構生きやすくなるなぁーって最近感じています。 良い意味で人の反応を気にしすぎなくなる……というか。 例えば、性格に難アリかなー？という人をみても「あー、この人も何か悩んでるのかなあ？」と考えたり。

noteを始めたことで鬱状態も時間薬で治ってきたり、自分にとって心の支え・勇気をくれたnoterさんたちにも出会えました。 実際に会ってお話してみたいなぁーと思いたくなる素敵な方々ばかりです😊💓 noteの世界に助けられたなぁって思っています🐰🌟

あの大失恋で本気で自殺まで考えた約5か月前。鬱状態の地獄の日々。 それから今は、ちゃんと働きつつも自分らしく生きられるようになってきて、笑えています😊💓 元気になるチカラ、自分らしく生きていけるチカラ、人間は持っているって気がつけました。 しっかり記事にしたいなー

超スローペース・マイペースなnote活動に切り替えたねむりん氏です～🌙*ﾟ 普通のブログなら1週間以上ログインしないなら、二度と戻らないことが多いです^ ^; でもnoteは遊びにきたくなる場所。 大好きなnoterさんが更新していると、応援したい・読みたいから🥰💖

私は、そんなに器用じゃないんです。 SNSを一定の頻度で更新したり、いっぺんに何人とも交流できない。 それにリアル生活の時間がそれなり満喫できて、もっと自分を大切にしたいと思えたから。 PV数・スキ数も関係なく、自分のために好きにやろうって、前向きに変わりました❤😊

傷ついてボロボロになった過去は、不可抗力もあるからどうしようもないと思うんです。 本当につらかったよねって。 それでもそこから、自分の未来をどうするかは、自分でちゃんと選べるから大丈夫🌈😌 今が死ぬほどつらくても何歳になっても、自分を諦めないで進むことを選びつづけてほしい

note留守が増えましたが、 「note始めて良かった！！」 「noteをやったことで、リアル生活を元気に過ごせるようになった！！」 そんな嬉しいできごとがありました😌🌹 自分のなかでのSNSの存在も、プラスの方向で考え方が変わりました🌈 必ず記事に書きます😌

午後の眠気に悩まされることなく働ける食事

お久しぶりですー❤ 「ねむりん」とかいうnoterです😇 noterのみなさん、お変わりありませんか？😃 「えwアンタ誰だっけw」 「なんか、そんな人いたような……笑」というレベルかもしれませんが笑、ワタクシはちゃんと元気に生きています！(*｀・ω・)ゞ 日々働いたり、体を休めたりの繰り返し🌼 連続更新なんとか～にこだわらず、本当に好きな時に記事投稿することにしました＼(^o^)／!!! それでは本題❤ 魔の14時。 「あーすんごい眠い……仕事だるいわー……」と眠

明日もお仕事頑張ろ～♪ とポジティブに自分を応援して 眠ります( ˘ω˘ )ｽﾔｧ 自分にエール送ること大事。

先日は久々に記事投稿できて嬉しかったです(*^^*) ご高覧頂きありがとうございました。 明日のお仕事のためにまた眠ります（¯¬¯）Zzz