(´・ω・`)きょうゎ、

まつのやさんのかつどんと

きゃべつと

おみそしると

くりーむぱんと

おにぎり3つせっと（からあげ＋ういんなー＋たまごやき）と

ちょこ22こと

1にちぶんのびたみんぜりーぉたべたの。

3000kcalくらいなの。

うぉーきんぐゎ1じかん30ぷんしたの。

かろりーあかじゎ4700kcalにふえたの。

きけんなの。

きけんすいいきとつにゅうなの。