(´・ω・`)きょうゎ、

からみそつけめんと

なっとうまきと

あらぽてとと

ちょこみんとあいすと

つくねと

にくどうふと

てばさきぉたべて、

びーるすこしと

きれーとれもんぉのんだの。

2300kcalくらいなの。

うぉーきんぐゎ3じかんくらいしたの。

からおけ2じかんくらいしたの。

かろりーあかじゎへんどうなしなの。

ひきつづきがんばるの。