こんにちは。
New My Styleの麻美です。

4月に入り春本番、
これから春服、夏服と薄着になり女性たちの体作りへの意欲は高まる時季です。

そこで改めて"女性の体作りとパーソナルトレーニング"について

私が考える女性の体作りは
単純に筋トレをするではなく様々な要因が関わっていると思っています。

・月経、女性ホルモンによる体調の変化、それに合わせたレッスン
・続けられる習慣を持てる
・正しい体の使い方で効果の出る体作り
・グループと違い自分の都合である程度受けられる
・人と比べずに自分の体と時間に集中できる事

人それぞれに目的や目標があり取り組むパーソナルトレーニング。

私も沢山の方をサポートさせて頂いておりますが、やはり何よりも大切なのは"続ける事"
だと思っております。

なぜならどんなに頑張っても、目標を掲げても、
途中でやめてしまったら結果も効果も表れない。

そしてそれは自分自身への自尊心や自己肯定感の損失に繋がり、心身共にネガティブになってしまうら可能性が高いからです。

それは女性にとって自分らしくいる事、
心身の美と健康を維持していく時間と機会を逃してしまう。

とても勿体ない時間になるからです。

この春、あなたらしく、楽しく過ごせる様に
ぜひ一度振り返ってみてくださいね。

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