普段、私自身が行っているセルフ点灸紹介　第一弾です。

今日は暖かかったのでベランダでの屋外用セットでしました。

道具は点灸用もぐさと、灸用線香、ターボライターそれに目薬容器に入れたボディクリームです。

私はふだんから煙、匂い対策もあり各ツボに１荘づつしか据えません。
（お灸をすえる場合、「1個2個」ではなく「1荘2荘」と数えます。）

曲池（肘の外側）と足の三里（ひざ下の外側）を左右なので４つ据えてますが，お灸セットを開いてから施灸終了まで９０秒程度です。

焼き切り（焼灼灸）に見えますがボディクリームがあるので八部灸に近く、熱さは一瞬来る程度です。