ご訪問頂きありがとうございます。146）毎日少量ですが、食べ続け、現在は脚をつる事が無くなりました。毎朝ご飯とみそ汁を食べています。以前は白米を食べていましたが、現在は3分付玄米を食べています。私の場合3分付玄米が合っており、5分付や7分付だと便秘になってしまい苦しんだからです。