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【1分でわかる】マインドフルネス

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マインドフルネスについて、すーっとわかりやすく伝えていきたいため、【1分でわかる】シリーズを、はじめます。
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【1分でわかる】注意を向けるって?

いろいろなマインドフルネスのワークでは、 など、「●●」に注意を向けるとよくいいますが、…