マインドフルネスについて、すーっとわかりやすく伝えていきたいため、
【1分でわかる】シリーズを、はじめます。

前回はマウスポインターでしたが、今回はおなじみのwifiマークの例えで、「いまここ」感を表現してみます。

「いまここ」って、どれくらいの強度で接続できているか、どこまでの範囲で認識できているか（いまここ感）を表すことができそうで、スマホやPCと同じく、その接続状況により、操作・実行できることが変わってきます。

こちらは実証されているものではなく、完全に私の解釈にすぎないですが、、接続レベルごとの紹介いたします。

接続レベル0：「いまここ」につながっていない

せ、先輩、たいへんです、ぜんぜんつながっておりません！
wifi接続ないと、何もできません、生きていけません（泣）

接続レベル1：「いまここ」に思考でつながっている

先輩、ギリギリつながっていますが、、
思考がくるくるして、やることなすことに時間かかりすぎます（泣）

接続レベル2：「いまここ」に思考、感情でつながっている

先輩、先ほどよりバリバリつながっています！
思考や感情とつながると動くと思いきや、たまに固まったり、パケ詰まってるんですかね。。

接続レベル3：「いまここ」に思考、感情、身体でつながっている

先輩、バリ３（死語？）で、つながっています！
思考、感情、身体でつながると、自分らしく生きている実感があり、何でもできるって感じがします！（泣）

もっとも大事なのは、自分はいまどれくらいのレベルで「いまここ」に接続できているかを認識し、接続強度を保てるよう日々実践することです。