マインドフルネスを実践することで、解像度があがります、高まります。
という効果がありますが、ホントこれに尽きます。ほんとこれ。

解像度とは、

例えていうと、

なのですが、「解像度をあがるって、どういうこと？」というのは、言葉では伝えにくく、2つの画像の違いを見比べると、分かりやすいです。

解像度があがっていない

蝶々は分かるけど、何となくこういう模様かな。。

解像度があがっている

なるほどなるほど、こういう模様の蝶々なのね。

という説明が一般的です。

ただ実際には、解像度が低いと高いだけの違いなのかというと、
私の解釈では、もう少し突っ込んで、「注意の向け方による解像度をあげるとは？」です。

近年のスマホカメラは数千万画素数なので、画像が荒いってことはないですが、自分の注意の向け方（ピントの当て方）によって見えるものがぜんぜん変わってきます。

解像度があがっていない＝ピンボケ、あがっている＝クッキリハッキリ

左側は注意が向いていないので、オートフォーカスが効かずにピンボケ。
右側は注意が向いているので、オートフォーカスが効いてクッキリハッキリ。

別の言い方をすると、
左側はオートパイロット（自動操縦モード＝マルチタスク）で、ピンボケ。
右側はマインドフル（気づいているモード＝シングルタスク）で、クッキリハッキリ。

この違いをイメージできますでしょうか？
冒頭の「マインドフルネスを実践することで、解像度があがります、高まります。」を詳しく説明すると、こういう表現になります。

仕事や日常において、目にするものがピンボケになっていませんか？　ピンボケのままに現状把握して、ピンボケな意思決定したら、ピンボケな成果にしかなりません。ピンボケ状態に気づき、オートフォーカスを効かせましょう！