─「夜飲むのはあんまりお勧め出来ないなぁ　ぼく、カフェイン入ってるからね」

─「カフェインか！ちょっと注意が必要だ」

カフェインの代謝能力は人それぞれ

もうちょっと頑張りたいなーというときに手にする方もいるだろうか。栄養ドリンクの中にはカフェインの含有量が多いものもある。

種類によっては眠る前に飲むことをすすめているようなものもあるから、区別が必要だよ。飲む前にちゃんとパッケージやラベルなどでどんなタイプのドリンクなのか、確認するようにしよう。

人によってカフェインの代謝能力は異なるから、どう影響するかもずいぶんと違う場合がある。
眠れなくなると困るなぁと気になるけれど、もうひと頑張り！飲んでおきたい！というときは「ノンカフェイン」という表示のあるものを選ぶといいね。