筋肉を鍛えるのもいいが、
それより先に、その不細工な動作を
何とかしたい。。。

なぜなら、これだけで
心と体は楽になるから。

私が氣づいた中で、動きには
2種類あります。

ひとつ目は、

ただ動いてるだけの
作業的な動き。
（大半の人はこちら）

ふたつ目は、

動きに無駄がなく、
動きに気の入った、
快適な動きがあります。

私が開催する
講座や教室は
後者の動きを指導します。

この氣持ちいい
動きのことを
動氣（うごき）
と名付けました。

まずは、自分の歩き方や
日常の単純な動きを
動画で撮ってみてください。

何か氣づくかもしれません。

おススメです。