言霊って、本当なの？

『言霊』って聞いたことありますよね。 言葉に宿る不思議な力。または言葉の霊力とも表されてもいます。 さて、願いは言葉にすると叶うのでしょうか？？ 言葉にすることで、RAS（網様体賦活系）という脳の機能によって、必要な情報が入ってくるようになります。私はそのため、願いが叶いやすくなるんだと思います。いわゆる引き寄せでもあります。 例えば、欲しい服があったとします。そのことを考えるようになると、町中で、その自分が欲しかった服を着ている人が、目につくようになります。欲しいな

鬱は『心の風邪』と表されることが多いけど、私は『心の癌』だと思っている。風邪だと、薬を飲んで数日休めばよくなるが、癌はそう簡単ではない。うつ病も同じ。年月をかけないと難しいなって。

あなたはあなたのままでいい

私はわたしのままでいい。そう思えるようになった今。そう思えなかった時は、いつも誰かと、何かと比較をしながら生きていた。 誉められなきゃいけない。 これが出来なきゃいけない。 みんなが持っているものを持っていない私は、惨めだ。 必要とされる人間じゃなきゃいけない。 私は、そう思っていた。だけどね、今は『私はわたしのままでいいと思えている』だってね、世界中の人がみんな同じだったら。そう考えてみて。 エジソンはエジソンだったから。 ピカソはピカソだったから。 太宰治

（終了しました）自分のことがキライな自分でいい

私は、私のことがキライだった。 そんな私は、大人になってから、堪らなく生きづらさを抱えていることに、気が付いた。その生きづらさの中には『自分のことがキライ』という思いがあるからなのではないのかと考えた。 自分のことがキライでも、そんな自分でいい。ただそこに、自分のことがキライな自分が嫌でたまらない気持ちがあるのなら、変わる勇気をもってみてもいいのかな。 人間って、どんなに今の現状が苦痛であっても、変化を嫌う生き物だ。変化には勇気もいるし、実際に行動や考え方を変えていくの

30年前に初めて『レ・ミゼラブル』を観てから、ず～っとまた観たい❗と思ってた。 30年越しの夢が叶った✨ 30年間で、チャンスはあったかもしれないけど、私にとってのベストタイミングで、観に行けた気がする😊

楽しかった、嬉しかった記憶はあっても、その時の感情に戻れることはないのに、辛かった、悲しかった記憶は、その時のまま、胸が痛くなる。

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メンタルヘルスサポーターとして、活動します！！自身の経験、学んだことを、少しでも同じように悩んだり、こころの壁にぶち当たっている方のお力になりたい。 なりたいといったら、おこがましいですね。少しでも、前を向けるきっかけや、自分を知るきっかけとなってくれたら、私が嬉しいのです♡ 私がやりたいことなんです。 個人セッションのお試しを行います。ご興味のある方は、よろしくお願い致します。 ・自分の本当の気持ちがわからない。 ・今の自分から変わりたい。 ・自分を好きになりた

私の人生を映画化して下さい！！

先月、突然大切な人に縁をきられた。 12年以上、一緒に仕事をし、一時期はお付き合いもしていた。別れてからも、彼を尊敬し、信頼していた。私の支えでいてくれた人。 比較的、頻繁に連絡も取り合っていた。それなのに、突然縁をきられた。彼にとって、私との縁を切らざるを得なかったとは、分かっているけど。 何年にも渡って嘘をつかれていたこと。それだけで充分ショックだった。突然、一切連絡も取れなくなり、私は彼にぶつけることも出来ない。 この1か月、悲しさと辛さで、人を信じることが出来

アファメーションやってますか

メンタルヘルスや、心理学を学んできて、『アファメーション』って言葉を知っていても、意外と実践してないなぁって思いました。 実践していても、どこかで『きっと無理だろう』『どうせ叶わないだろう』と、思ってしまっている自分に気が付く時があります。 そんな中、最近は子供達にも自分が学んだことを話しています。最初は、聞く耳を持たなかった子供でしたが、頻繁にこういう話をしていると、徐々に素直に聞いてくれるようになってきました。 そして、子供の方がブロックを解除しやすく、自分にかけて

怒りの感情がおそってきたら

『怒り』の感情は、第二感情と言われています。 よく、アンガーマネジメントでは怒りのピークは6秒間と言われているため、10秒間深呼吸をしたり、10秒間なにか他のことに集中することで、カッとしてつい、その感情のまま、相手に発してしまう言葉を抑えることが出来たりすると言われていますね。 カッとした感情のまま、相手に怒鳴り散らしても、相手も興奮して、衝突してしまうでしょう。これも、鏡の法則です。 相手に、何か伝えることは悪いことではありません。ましてや、自分を傷つけられたりした

妥協じゃなくて妥当

以前、職場でショートミーティングをしていた際、意見がまとまらなかった。 じゃあ、皆が少しづつ納得できるようにと、『妥協点を見つけよう』となった。 しかし、その時リーダーが言った。『妥協じゃなく、妥当で考えたら？』と。 その言葉に、私はハッとした。 妥協って、どこかでお互いにとって 『仕方がないと諦めている部分』があるんだって。 妥協すると、どこかで『やっぱり、それじゃなかったんじゃない？』と思う気持ちを持ったままの人がいることになる。納得出来ていないまま行う仕事に

ハートみっけ♥️