noteをチラ裏にして吐き出したのに、
まだイライラしている。

今日はマヤ暦で黄色い星の日だからかなあ。

アウトプットプットして、
思考を整理整頓できるようになって
前よりイライラは引きずらなくなってきたのに。

こんな時は何してもだめだ。

尊敬する先生が
ハッピーホルモンの出し方を知るべしと
言っていたのですが、
今更ながら考えていってます。

ハッピーホルモンとは
運動したらスカッとしたみたいな
そのスカッとの部分で
出し方は運動の部分ですね。

自分でご機嫌を取る方法って言うのかな。
それで方法が…ないんだよなあ。

や、1番の方法はやけ食いです。
ムカつくわーって言いながら食う。
食に慰めてもらう。

これは大の得意なんですが、
もう食で解消したくないんですよね。

食以外で、なくてもいいけど
あったら嬉しいテンション上がるもの
見つけなきゃな。

最近いいなと思ったのが
神戸ティーのストロベリーガーデン

めっちゃいい匂いで、テンション上がる。
半額だったので買ってみました。
お金が入ったらもっと買おう！

自分が好きなこともっと見つけていこう。