人生初のフルマラソン挑戦！　〜ChatGPTに練習メニューを組んでもらおう編〜

友達からの誘いを受けて，2024年4月に開催される長野マラソンへの参加を決めました．人生初のフルマラソンです！ エントリーしたは良いですが，現時点の体力でフルマラソン完走は絶対に不可能なので，4ヶ月後の大会までに確実に完走できるように準備をする必要があります．また，今回出場する長野マラソンは5時間の時間制限があります．つまり，ダラダラ走ってゴールを目指すだけではダメで，7'00"/km程度で42.195kmを走り切る必要があります． しかし，準備といっても何をすれば良いの