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セルフケア

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セルフケアについてのnoteをまとめています。
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#書くこと

書くのは頭を空っぽにするため、セルフケアするため

定期的に、何もしない日を作りたくなる。 最近は2週間に1回くらいのペースだ。 スケジュール…

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カフェインに頼らない眠気覚まし・リフレッシュの方法メモ

私は普段、ほとんどずっと机に向かって作業しています。調べる→読む→考える(→書く)を延々と…

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