2月の自己採点と3月の目標（行動指針）

2月総合自己評価60点

虹ノ佑十ヶ条を胸に刻み緊張感を維持したまま2月に突入した。
お酒も飲まなかった。
最大の目標はTokyo Hakobunationの曲を2月中に公開するという事だった。
ギリギリでそれは宣言通りやり遂げたのだが、それは怪我の功名があっての事だった。
中一日で継続してきたウォーキングにおいて身体的なハプニングがおこった。股関節を一時は歩行困難なくらい痛めてしまい2/15からウォーキングをしていないのであります。その分の時間を充てる事ができ、2月中に公開出来たという何とも云えない結果であった。

歩きに行くと3〜4時間は外で遊びっぱなしとなる訳だが、リフレッシュというグッドな面と作業時間が減るというバッドな面がある。
丁度良いバランスを自己管理仕切れなかった事がマイナス点である。
その流れだが、早朝6：30前後から作業をし午後の昼食後30分前後を目処に出発。40分程でまず折り返し地点の東京のへそ「大宮八幡宮」に到着する。
お賽銭をお供えし、手を合わせ10ヶ条を唱えてから10ヶ条を記し奉納した絵馬に手をあて儀式を終える。ベンチで水分補給をした後に緑地公園などで野球のスイング改造、サッカーボールトレーニング、バードウォッチングに熱中したり。。そんな日々において「足腰に疲れが溜まっているな」と分かっていたある日、ジョブの帰宅時、用事があっていつもとは違う電車に乗車した。「ん。反対か！別ホームに乗り換えなくては！間に合わない！」と一気に階段をダッシュで駆け上がり駆け下りた事が股関節を痛めたトドメであったようでした。
みなさま、日々の運動は程々に。急な階段ダッシュはやめましょう。。

〈good〉
• お酒飲んでない
• 常に腹7分目の意識で頑張れた
• ジョブは勤務日少ないけど集中して努めた
• なにわともあれTokyo Hakobunation曲公開に至った

〈more〉
• リフレッシュタイムも自己管理をしていこう
•もっと効率の良い作業方法を模索しよう

3月の目標

■「Tokyo Hakobunation」

FMラジオ局に企画プレゼンする
自分で企画を完結させなければならないかもしれないが。

ショートイメージPVを作成する

■新曲「SAKURA TRAIN」を制作し桜の時期に公開する