昨日、ファスティングをしてみた。
ふと思い立って。

07:30頃に朝食を食べ、
12:15頃に昼食、
14時過ぎに軽食。
ほんとはもうちょい多めに夜ごはんを
食べるべきだったのかもしれない。

まぁ普通にお腹は減ったけど
白湯とかお茶飲んで過ごした。

翌日、寒いからか9時過ぎにお腹が痛くなった。
そして10時手前にトイレ。

食事とかは変えてないけど
お通じが良くなるのか。

メモメモ