R51217喜び愛情感謝学び成長日記ショートバージョン…「一つやったら、一つ減る」「一つやったら、一つ積み上がる」という魔法の呪文…実際に体を動かし、待ち続けていた作業を一つ減らす…或いは未来のための資産を一つ積み上げることができれば精神状態は確実に前向きなものへと変わっていく！