R51217喜び愛情感謝学び成長日記ショートバージョン…「一つやったら、一つ減る」「一つやったら、一つ積み上がる」という魔法の呪文…実際に体を動かし、待ち続けていた作業を一つ減らす…或いは未来のための資産を一つ積み上げることができれば精神状態は確実に前向きなものへと変わっていく！

モチベーションを上げるためにやってみたこと。 ①自分との約束を守る。 決めたことはやる ②先延ばしにしてたことを1つずつで良いから、先ず、やってみる。 ③ちゃんと食べる。 栄養バランスは心のバランス 魔法の呪文 私のことだから大丈夫ね！🤣 必ず上手くいく！ 写真はサンタンカ