昨日、オンラインのカウンセリングを予約した
そしたら気持ちが楽になった
家族にはもう話しても嫌な思いさせちゃうだけだし、やっぱり専門の人に話を聞いてほしい
不安になりすぎちゃう認知の歪みを少しでも直したい