こんにちは、のん（@nons_329）です。
今日で妊娠9ヶ月(33w）になりました！そろそろ水通ししないと〜！

8/18（金）の食事・運動記録

【朝】
・8枚切り食パン
・目玉焼き・ハム・カッテージチーズ
・湯田ヨーグルト
・抹茶ロールケーキ
【昼】
・ポテトサラダ
（明太子・きゅうり・トマト）
・野菜スープ
（しいたけ・人参・ブロッコリー・ハム・キャベツ）
・ロウカット玄米100g
・納豆
【間食】
・ガリガリ君ソーダ
【夜】
・ロウカット玄米炒飯
（ミックスベジタブル・えび・ねぎ）
・野菜スープ
・湯田ヨーグルト
【運動】夕方：スクワット・7,000歩
●カロリー：約2,200kcal

月の後半はのんびりできる予定だったのに、なんだかんだ毎日執筆してます。。（白目）

さらに股の痛みにプラスして、ちょっと風邪気味。。たくさん寝てるのに、なぜか食欲は落ちないというホラー現象、、湯田ヨーグルトうますぎる。。

とりあえずゆっくり休みます！