冬の寒さになってまいりました。体がぐっと閉じるのが感じられます。
今年の総まとめとなる１ヶ月です。ヨガして瞑想して心の整理をして、
すっきりと新年を迎えましょう！
年末年始の予定は近づくまでわからないので急な変更があるかもしれませんが、12月のクラススケジュールをお知らせします。
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【 オンラインクラス 】

◎金曜日( 12/10,24 ）21:00~21:45 からだリセットワーク←new!!
◎土曜日( 12/4,11,18,25) 9:00~9:45 からだリセットワーク
　　　    ( 12/4,11,18,25 ) 10:00~11:15 アシュタンガヨガハーフプライマリー
　　　    ( 12/11,18,25 ) 11:30~12:30 アシュタンガヨガビギナー
◎満月瞑想会
12月19日（日）21:30~22:30

ひとクラス2000円
お申し込み、お問い合わせはこちら→⭐️

【 IYC荻窪＋ZOOM 】

スタジオでのリアルクラスとzoomを使ったオンラインクラスの同時開催です。オンラインクラスを参加希望の場合のみ申し込みが必要となります。

火曜日10:30~12:00 アシュタンガヨガハーフプライマリー
水曜日16:30~18:00 アシュタンガヨガフルプライマリー（12/22休講）
木曜日10:30~12:00 アシュタンガ基本（スタジオのみ）
　　 　19:15~20:30 アシュタンガヨガハーフプライマリー
金曜日12:30~14:00 アシュタンガヨガフルプライマリー
土曜日16:30~18:00 アシュタンガヨガハーフプライマリー
［代講］
12月20日（月）14:30 アシュタンガヨガハーフプライマリー（ちほ先生代講）

年末年始のお休み⇨12/29~1/4

IYCクラスの受講方法
IYCが初めてという方→⭐️
オンラインでの参加をご希望の方はIYCチケットを購入の上、あらかじめご予約ください。ご予約のメールフォームはこちらです→⭐️

【 ゴールドジムイースト東京 】

月曜日 11:45~12:45 ハタフロー
第4日曜日 13:00~14:30 アシュタンガヨガフルプライマリー

ゴールドジムの受講方法はこちらをご参照ください→⭐️

【 マインドリセットセッション 】

今年のお悩みは今年のうちに💝

悩み事や心のモヤモヤ、不安感に突破口を見つけることができず
頭の中でぐるぐるしていることはありませんか？
ヨガをしている人は、ポーズの練習をしても瞑想しても、モヤモヤが取れない、マインドの進化を感じられないなど。
また、自分の気持ちがうまく掴めなかったり、気持ちの整理をしたかったり、決断に迷ったときなどにお手伝いいたします。