産経新聞連載「薬膳のススメ」｜池田のりこ　漢方カウンセラー・国際薬膳調理師

暑さと湿度対策を｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（119）

5月5日に立夏を迎えます。お散歩をしていると、木の緑が濃くなってきて、空が広くなってきたのを感じます。自然界に合わせて、私たちも夏の準備をしていきましょう！湿度対策も忘れずにね！暑いだけじゃない神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。 10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田のりこです。薬膳のセミナー、講演、企業様での研修、漢方薬のカウンセリング、レストランの薬膳監修などをしています。

疲れの原因緊張かも？｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（118）

今朝お散歩で旧居留地を歩いているときに、たんぽぽを見つけました。都心部にいると草花を見ることが少ないのです、「わぁ～！」と笑顔になりますね。桜の開花ももうすぐ。寒かった冬が終わって、春がやってきます。でも、桜の季節には疲れている方が多いのです。疲れているから休んだり、元気になるために食べたりするのですが、余計に疲れてしまう…という方も。疲れの原因が、エネルギー不足ではない場合もあるんです。今日は疲れのタイプについて書きますね。気が足りないタイプ神戸市

自律神経乱れやすい季節｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（117）

今日の神戸は、冷たい雨です。昨日は暖かったのに…。「三寒四温」とは、よく言ったものですね。季節の変わり目には、病院の検査では原因が分からない症状が出やすいです。頭痛、めまい、立ちくらみ、動悸、便秘や下痢、過食や拒食、寝ているのに倦怠感が続くなど…。これらは自律神経の乱れによって起こりやすいです。自律神経の乱れには、３つのタイプでチェックすると分かりやすいですよ！自律神経の乱れによる症状神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。「本

冬と春頭痛の違い｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（116）

2月4日に立春を迎えて、少しずつ春らしさが増えてきましたね。今日の神戸の昼間の気温は、16度でした。春が近づくと心も体も伸びやかになりますが、陰陽のバランスが乱れると頭痛やめまいが起こりやすくなります。同じ頭痛でも、冬と春では原因と対処法がまったく違います。そのことを産経新聞連載「薬膳のススメ」に書かせていただきました。春は陽の季節神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。 10000人以上に中医

体調変化に注意を｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（115）

土用期間が1年に4回あるのをご存知ですか？冬の土用期間は、1月17日から2月4日の立春の前日まで。「土用の丑の日」が有名ですが、土用にも春夏秋冬があるんです。年に4回ある土用期間のうち、今回の土用が最も体調を崩しやすいのです。そのことを産経新聞連載「薬膳のススメ」に書かせていただきました。冬の土用期間は要注意！神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。 10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた

暴飲暴食、気をつけて｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（114）

今年も残すところ10日ほど。本当に早いですねぇ。年末年始は、家族や仲間と集まって食事をすることが増えます。私も土曜日から3日連続忘年会でしたし、今週も続きます…。それでも私は元気に過ごせているのは、中医学や薬膳を意識しているからなんです！年末年始の食事でできる薬膳をお伝えします。食べ物の組み合わせ神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。 10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田のりこで

冬至に向けての養生｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（113）

12月22日は陰が極まる冬至です。陽が活動的で、陰が消極的なので、冬至のころはゆ～っくり過ごすのが養生です。年末はバタバタですけどねぇ…。今日は冬にバランスを崩しやすい内臓と、その内臓をサポートする薬膳をお伝えしますね。冬至ですよ！神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。 10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田のりこです。薬膳のセミナー、講演、企業様での研修、漢方薬のカウンセリング、レ

貧血と乾燥気をつけて｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（112）

秋の土用期間もあと少し…となりました。みなさま、体調を崩されていませんか？私はとっても元気に過ごせています！でもやっぱり秋の土用だなぁ…と実感していることがあります。それは、目の疲れと肌の乾燥。「貧血と乾燥気をつけて」という記事を、産経新聞連載「薬膳のススメ」で書かせていただきました。血が減りますよ！神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。 10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田

秋を元気に過ごすために｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（111）

朝晩が涼しくなりましたね。日が暮れるのが早くなって、ちょっと焦る感じがするのも嫌いじゃないです。季節の移り変わりを五感で感じられる… それぐらいの余裕を持って生きたいですね。いつも使っている食器洗い洗剤がお店からなくなって、違うものを使ったら手が荒れました…。洗剤のせいもあるかもしれませんが、秋の乾燥も関係があるはず… こういうところでも、季節を感じます…。洗剤の見直しもしつつ、肌の潤いづくりをしようと思います。「秋を元気に過ごすために」という記事を、産

秋の乾燥に注意｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（110）

台風の影響もあるのか、今日の神戸は蒸し暑いです…。お盆を過ぎたら少しは涼しくなるかと思いましたが、なかなかですね。でも、少しずつ秋の乾燥を感じるようになりました。私はのどが弱いので、乾燥で声が出にくいです…。「秋の乾燥に注意」という記事を、産経新聞連載「薬膳のススメ」で書かせていただきました。のど乾燥しません？神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。 10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池

真夏だからこそ秋の準備を｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（108）

出勤する途中のビルの壁に、「今の気温」が表示されています。朝8時台に通るのですが、「30度」を見ると涼しいと思ってしまうのが恐ろしい… 日中は酷暑ですものね…。でも、もうすぐ立秋です。少しずつ秋の準備をする時期なんです。「真夏だからこそ秋の準備を」という記事を、産経新聞連載「薬膳のススメ」で書かせていただきました。秋が近づいています神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。 10000人以上に中医学

暑さと湿度に気をつけて｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（107）

今日の神戸は雨。気温は22度で湿度は95％… なんとも不快です… そんな今日にピッタリの記事を、産経新聞連載「薬膳のススメ」で書かせていただきました。クラウドファンディング挑戦中です。応援して下さい！！ https://carnival-gate.jp/project/s/project_id/73 湿邪対策を神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。 10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田のりこです

野菜と柑橘類で元気な春を｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（106）

イライラしたり、モヤモヤしたり…感情のコントロールが難しくないですか？食欲、排泄、睡眠など、自律神経の乱れが気になっている方も多いですね。「どうしちゃったんだろう…」と心配になるかもしれませんが、もしかしたらそれは「春の気（エネルギー）」のせいかもしれませんよ。天人合一神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。 10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田のりこです。薬膳のセミナー、講演、企業様での

苦味と香りで春の養生｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（105）

近所のコブシのつぼみが膨らんで来ました。コブシは生薬であり、辛夷という鼻詰まりなどを改善するもの。お花を見ても生薬を思い出してしまうのは、職業病ですね～！体の中も冬から春へ神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。 10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田のりこです。薬膳のセミナー、講演、企業様での研修、漢方薬のカウンセリング、レストランの薬膳監修などをしています。日の出が早く、日の入りが遅

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暑さと湿度 対策を｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（119）

疲れの原因 緊張かも？｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（118）