定休日の今日は、朝から山へ吉方取りに行く予定だったのですが…

朝7：30からの智子先生のＸ（旧Twitter）の「朝飯チャンネル」を聴いたのに、二度寝してしまいましたーー！！

tomoさんのお話は勉強になるし、おもしろいですよ！
私はtomoさんが好きすぎて、毎朝いちばんに登場することに命をかけています（笑）

月～金曜日の7：30～8：00に放送中！
聴いてみてね
↓↓↓
https://twitter.com/tomosawa05

tomoさんも大事な仲間ですが、昨日は同じく大切な仲間のお悩み相談で食事に行きした。

いつものことなのですが…
みんな神妙な顔つきで相談が始まるけど、最後は爆笑して「美味しかったね～！！」となります。

仲間が笑顔なのが、いちばんです！！

鉄瓶がお気に入り♪

神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。
「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。
10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田のりこです。

薬膳のセミナー、講演、企業様での研修、漢方薬のカウンセリング、レストランの薬膳監修などをしています。

本題の前に、最近のお気に入りを。

鉄瓶。

以前持っていたものが小さくて、「the 南部鉄瓶」だったのです…。

もう少し大きめでカワイイものがあったらなぁ～と思って、見つけました！！

持っていたものは、友人が使いたいというのでお譲りしました。

この鉄瓶、600ml入るのです！
実際にはそれだけ入れると溢れるのですが、それでも400～500mlは沸かすことができます。

このデザインに一目惚れ♡
蓋には青いお花の蕾がついているんです。

あらやだ…コンロが汚れているわ…。

鉄瓶は熱いので、お客さまからいただいたパンダの鍋つかみを使っています。

これで沸かしたお白湯を飲んだり、コーヒーを淹れたり、スープジャーのお粥にも使っています。

50代になると、鉄いるじゃない…？

鉄瓶でどこまで増えるのかは分からないけど、お白湯も美味しいので気に入っています。

すぐにお湯が湧くし、お手入れも難しくないし、朝のお気に入りルーティンです。

私が買ったのは、こちらのサイトです。

お悩み相談ご飯会

お悩み相談を受けることが多く、咲美堂は駆け込み寺のようになっております…。

昨日も大切な仲間が、なんとも覇気のない顔で（ごめんよ…でもほんとに）やってきまして…。
「おぉ…まぁまぁ重たいものを背負ってきたな…」という感じ。

長年、相談業をしていると、こういうのはすぐに分かります。

そういうときは、あえて何も言わず、タイミングを見計らって話題を振ります。

昨日は、話し出すなり「せっかくここまで積み上げてやってきたのに…。崩されるのが悔しい…。なんでなん…。なんで今なん…」と涙…。

ここから私の分析が始まるのですが、ちょっとゆっくり話した方が良さそうだし、あまりきちんと食べてなさそうだったので、食事に行くことにしました。

私も仕事があるし、彼女も話すことをまとめたいでしょうから、「お店閉めるまで、どこかで時間つぶしてきて」ということに。

そして、ご飯へ。

事実と感情を分けていく

私がすることは、ただ聞く。
そして、事実と感情を分けて、問題点を明確にしていく…ということ。

悩んでいたり頭がとっ散らかっている人は、それができないので、全部ひっくるめて「大変！！！！」となっているので…。

整理整頓できない本人に代わって、私の中で「これは事実」「これは感情」というように分けていきます。

呑みながらですが…

そうじゃないと、仕事脳のままでやっちゃうので、これはあくまでも脳をリフレッシュさせるためです！！！
（ほんとは呑みたいだけ…笑）

ある程度話を聞いたら、必ず言うことがあります。

「で、◯◯ちゃんは、どうなりたいの？」

大抵の場合、「・・・」となります。

だって、これが分かっていたら、そもそも悩んだり頭がパニックになることはないから。

「のに」を変換しよう

「せっかくここまでやってきたのに」という「のに」。
これをちょっと変換してみよう！と伝えました。

「ここまでやってきた」というのは、紛れもなくがんばってきた事実。
すごいことです。

知識や経験、知恵を持っています。

だったら、「ここまでやってきたからこそ、リベンジできる」と思いましょう。

そのリベンジが、今の続きかもしれないし、リスタートかもしれないけど…。

もし「何もやってこなかった」ら、リベンジも何もゼロ以下からのスタートになるし、悩むのです。

時間もお金も掛かって、その間どんどん年をとります。

「ここまでやってきた」からこそ、経験があり、知恵があり、「こうありたい」と思うことができます。

だからね、チャンスなのよ～！！！！
その事件勃発の原因となった方に、感謝なのです。

そうじゃなかったら、のらりくらり…と過ごしていたかもしれないし、なんとな～く生きていたかも…。

今起きていることは、ただ起きているだけであって、それに対して「もうダメだ」や「悔しい」と思うのも、「仕切り直そう」や「やっぱりこうしたい」と思うのも、すべて自分。

つまり、自分次第で未来を替えることができるのです。

「のに」を「だから」に変換していくと、誰も傷つかないし、チャンスになります。

まずは決める

そのために最初にすることは、「どう生きるか」や「どうありたいか」を決めること。

決めると、自ずと道が開けます。

よく「それが分からない」と言われますが、いろいろな感情や思考を取っ払っていくと、誰にでもあると思います。

「どう見られたいか」ではなく、「どうありたいか」です。

外野は、どうでもいい…。

私は、人生のテーマは「大好きな人と美味しいものを食べて呑んでご機嫌に過ごす」です。

そのために、生きて働いています。

そこに、私の好きな「話す」「表現する」「伝える」ということが加わって、今の仕事があるので、天職だと思っています。

だから、何があっても、どんなにしんどくてもがんばれます。

仕事のテーマは、「奥の院から仲間たちの活動を見てご機嫌に過ごす」です。

「奥の院計画」については、こちらもどうぞ～！

今も毎日いろいろなアクシデントがありますが、それに対して動揺せず、自分が生きる軸が整っているから、「そっか、じゃどうしよう？」と考えています。

「自分で決めた道を歩む」ことをすれば、文句も出ないし、機嫌よく過ごせるものです。

これをダラダラ考えていても出ないので、考える時間を決めましょう。

私はだいたい24時間以内です。
長くても3日間。

それ以上時間を費やしても、結果は同じだから。

書き出したり、言葉にしたりしながら、徹底的に自分と向き合ってみて下さい。

向き合い方が分からない方は、ノートセミナーがおすすめです。

体が整うと心も整うから、薬膳のセミナーで体を整えることからしてもいいかも。

いろいろセミナーをしているので、WEBサイトを覗いてみて下さいね。

漢方相談のときにお悩み相談をすることもできます。
この下にあるLINEから予約して下さい。

「漢方薬はいらないんだけど…」という方は、もうすぐ「薬膳相談」の枠を設けるので、そこに来て下さい。

「何人かで雑談しながら相談したいなぁ～」という方は、クラスメイトやお友だちと一緒に食事会に誘って下さい。

『話すことは　放すこと
　放すことは　離すこと』

話し方と伝え方を学ぶコトハナセミナーの恩師から教えていただいた言葉です。

まずは、お話しに来てね。
「何を話したらいいのか分からない」というのでも大丈夫です。

話しているうちに見えてきます。

それが分かっていたら、悩まないしね…。

仕事があるのでいつでも…とはいきませんが、スケジュールさえ合えばお話を聞きますよ。

それでは、今日も心と体とご機嫌を整えて笑顔で過ごしましょう～♪

おしまい。

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