現在グループレッスンは

毎週木曜日10：00～11：00で開催しています！！

こんなお悩みはないですか？

これ全部、過去のわたしです（涙）

ヨガインストラクターなのに
不調続きで、誰にも相談できずにいました。

レッスンに復帰するも
産後の体は変わり、慣れない育児で疲れ果て
月一回風邪をひき、首の筋を頻繁に痛め
体はボロボロのガチガチでおもうように動けず

健康をお伝えしているのにも関わらず
自分が一番不健康な現実でした。

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40代同じように心や体の悩みを感じていた方達が
エイジレスヨガを受けた後のお声はこちら▼

【K様】

エイジレスヨガを受けようと思ったのは、
ジムや筋トレなどのキツいトレーニングはできない、でも年々筋肉が落ち脂肪だけがたまっていくのが嫌で、レッスンを受けたいと思いました。

受ける前と後の心と体の違いや変化は
色んな気付きがあり、自分でもビックリです。

今まで使っていなかった筋肉に気付いたり、身体の歪みからアウターの筋肉ばかり使い、腰を痛めたりしていたことに気づきました。

1度きりではなく、毎週通うことで、自分の身体のことがわかり、自己管理に繋がっています。40代になり、自分の身体を知ること、メンテナンスをすることの大切さに気付きました。

いつも笑顔で明るくかわいい、のりぴさんに毎週会うだけで、運気が上がる気がします♡

一人一人に合わせてお声かけして下さるし、無理は絶対にしないように、でも、しっかりサポートして下さるので、安心してレッスンが受けられます。いつもありがとうございます

努力家で常にアップデートされ、
知識が豊富で本当に頼れる方です！！

【Y様】

エイジレスヨガを受けようと思ったのは、
年々身体が硬くなり、ヨガをすることで筋を痛めたりすることがありました。
年齢を考慮してくださる気がしたので受けてみようと思いました。

受ける前と後の心と体の違いや変化は、
自分の身体で正常な姿勢でない部分を知ることができ、家でもケアもできる様になりました。

今までと姿勢が変わり、可動域が広くなると何故か気持ちにも自信が持てる様になりました。

いつも私の身体に真摯に向き合って下さって、嬉しく思っています。ありがとうございます♪

【S様】

エイジレスヨガを受けようと思ったのは、
体を変えたい！
インナー使えるようになりたくて。

受ける前と後の心と体の違いや変化は、
アウター優位で強めでどうしてもアウターばっかり使ってしまうけど、ちょっとずつインナーがわかるようになってきたかな？

どこに呼吸を入れたらいいのか、ポーズも細かくどうしたらいいのか教えてくれるので、すごくわかりやすいし、ありがたいです！

【T様】

エイジレスヨガを受けようと思ったのは、
用事で大阪に行った時に、
のりぴさんに誘われてたまたま受けました。

開脚前屈が深まり色々と気になってので
その後オンラインレッスンも2回受けました！

受ける前と後の心と体の違いや変化は、
ねじれ取りが確実にやる前とやった後で変わった！
という実感がありました。

現在、ヨガインストラクターとして活動していますが、自然と自分の得意なところばかり動かすレッスンになってしまっていたことに気づきました。
iriestyleエイジレスヨガのメソッドを受けることで自分のレッスンを見直すきっかけになったと思います。

いつもニコニコ笑顔で接してくれるのりぴさん。
エイジレスヨガ指導者コースに興味が出てから色々とお話しさせて頂き、
その朗らかさの裏で実は真面目で研究熱心なことを知りコース受講を決め今に至ります。
これからもよろしくお願いいたします！！

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ヨガをしていてこのような経験はありませんか？

• 痛めた（ケガをした）

• 疲れがとれない

• 不調が改善されない

• 体の歪みが気になる

• 腿などからだの一部の筋肉が発達した

• 腰痛になりやすい

• 柔軟であと一歩が進歩しない

• ポーズが深まらない

• 最近いきなり効果を感じない

そう感じてしまう原因のひとつに
「体のねじれ」があります。

私たちは地球上で生活している以上
骨格は、重力とのバランスがとても大事です。

しかしスマホやパソコンなどで姿勢が悪くなり
骨の位置が間違った場所にあるのにも関わらず
体を支えるために筋肉は頑張ることで

バランスが乱れ

肩が内巻きになり
骨盤や体の歪みが引き起こされます。

特に40代、50代、
最近運動不足だと感じている状態で
自己流で急にヨガや運動を始めたら

体のねじれは酷くなり痛みにつながり
最悪はケガをしてしまいます。

ガムシャラに頑張らずに
まずはゆるめてほぐしてから
ヨガや運動をしましょう！

そしてやるからには
最短に結果を出すために
効率の良く体にやさしいヨガをしましょう！！