【あたりまえすぎる健康法】day1

本家ブログに書いている「あたりまえすぎる健康法を3ヶ月続けたらどうなるか検証してみる」の、食事と運動の記録を日毎に書きます。ほんとうは本家ブログに１週間ごとに書きたかったのですがブログのレイアウト上１週間ぶんって読みにくかったので。pdfでアップロードはしています。

ごはんメモシート１pdf

ここなら1日ごと書いてあとでまとめることもできそうだし。

今日はここまで。