ショパンの伝統

【謎神話】プロテインを飲めば痩せ効果がある？？

プロテインを飲めば体が痩せていくのか。 今回なぜこの様なタイトルにしたかというと 私のもとにこう言った不満や質問が届きます 『プロテインを飲んでいるのに全然痩せないんだけど‼︎』と、、、 当たり前ですが、プロテインは飲めば飲むほど『痩せる‼︎』とか、『筋肉が増える‼︎』 という”魔法の粉”でありません。 　　※ただのタンパク質の粉です。 しかし、殆どの方がこの事を勘違いしていて プロテインに過度な期待をしているケースを多々見受けられます。 　基本的に1日に必要なタン

【ルッキズム】私がおデブ時代を振り返る。

突然ですが みなさんは相手と接する時 外見で態度を変えますか？？ 今回は外見至上主義”ルッキズム”について ”元肥満2度(169cm 88.9kg)” BMI 31 の私が個人の経験を元に”実際デブである事は不利に働くのか”についてお話ししていきます。 是非最後まで読んでいって下さい^ ^ ルッキズムの定義は色々とある様ですが 本記事では”ルッキズム”の定義を ”外見至上（重視）主義”として話を進めていきます。 まず私は昔からデブだった訳ではありません。 証拠に過去の写

虚偽のダイエット情報に惑わされない為に①

この記事を読まれている方はダイエットを始めようと思っている方が多いと思います。 ダイエットを始めたいけど何から始めたらいいかわからない。ダイエットは辛そうだから始める勇気が出ない.. そんな方の為に今回の記事を制作しました。 過去の私も何から始めて良いか分からず ネットで調べた情報を鵜呑みにしてダイエットに挑戦しては失敗の繰り返しでした。 それもその筈ネット上に溢れるダイエット情報は企業案件や商品購入に誘導させるアフィリエイトとして制作されている記事である為 言い方は悪い

豊かな音楽ライフを送る為に意識すべき事① 【演奏フォーム編】

こんにちは^ ^ 12月も中旬となり寒さがより一層と増してきました🥶 この季節は本当に朝が辛い.. できる事なら布団に包まりながら外に出たい と思いながら日々過ごしてます、、 皆さんもくれぐれも体調を崩さぬようお気をつけてください。 さて、皆さんは普段楽器を演奏する際、　 フォームについて意識している事はありますか？？ 本シリーズでは数回に分けて楽器を演奏する際の正しいフォームについて解説していきます。　　　　　　　　　　　正しいフォームを守ることで、より効果的に演奏で