クリーンの時に肩に力を入れすぎないコツ！
最近、TikTokで質問に返答するのにハマっています。笑
TikTokでもクイックリフトを解説する人がいないので
思ったよりも質問がきます。
この前は
「クリーンの時に僧帽筋上部で引いてしまうですがどうしたら改善するか？」
という質問がきました！
TikTokのアプリで動画を撮ると時間がなく焦るので
ざっくりと必要なことだけ伝えています。
@shoyawl53 @あに返信 僧帽筋上部で引いちゃうのは姿勢の問題かもしれません。#ウエイトリフティング#挙活
♬ オリジナル楽曲 - #挙活のやましろ - #挙活のやましろ
TikTok撮った後にもう少し掘り下げたいなと感じたので
別で動画を撮り直しました。
なんで肩で引いてしまうのか？
姿勢の作り方やシュラッグの怒るタイミング
やるべきエクササイズを紹介していきます！
なぜ肩に力の入るクリーンになるのか？
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