ある ひ ・・・
























　すこし
　
　き が
　
　たっ て

　て ・・


















　からだ に

　ねむけ が

　のこっ て

　いる のに

　もう

　ねよう ・・・ とは

　おもわ ない

　ていど に
　
　き が

　たっ て

　る らしい ・・・


　あたま が

　すこし

　いたい

　よう な

　かんじ で

　しんぱく を

　かんじる ・・・

　
　からだ に とって の
　
　すいみん は たりない が

　それ より も

　かくせい して

　やるべき こと の ほう が

　じゅうよう だ

　と

　hormon ぶんぴ

　が

　いって いる ・・・


　のうない せいやく こうじょう が

　「 まやく 」 と いわれる もの を

　せいせい して いる じょうたい


　adrenaline とか なんとか そう いう もの を

　のうかすいたい とか で

　すごい はやさ で

　はんのう し

　せいせい し

　けつえき に

　はこばせ て

　ぜんしん に

　くばる ・・・


　そんな こと を

　あたりまえ に する のが

　じんたい

　らしい ・・・


　psychiatrist ( さいきあとりすと・せいしんぶんせきい ) の しょほう を

　またず とも

　じんたい は

　のうない で

　chemical を

　せいせい し

　ほうしゅつ する こと が

　できる よう に

　なって いる


　その そうさ ほうほう は

　ふつう は

　じどう で

　じりつ しんけい けい ・・・


　なの だが

　じりつ しんけい けい でも

　じぶん で そうさ する こと が できる ぶぶん が

　ある


　こきゅう だ


　こきゅう の tempo

　と

　こきゅう の やりかた

　
　やりかた と いう か

　image の しかた だ


　これ で

　けっこう かわる

　かなり かわる


　いわゆる

　ざぜん とか めいそう とか こきゅうほう とか

　いわれる やつ だが

　ぼく は

　からて の しはん に おしえて もらった

　こきゅうほう 、

　ざぜん と いう か

　きこう と いう か

　なんか そんな かんじ の もの


　めいしょう は べつ に いい ・・・

　めいそう の ていぎ や かいしゃく は

　あまた あり

　それ を しきべつ する のは

　だいじ だと は

　おもう が

　ぼく が

　きょうみ を

　ひかれる のは

　やはり その

　たいかん てき じっこう せい

　だ


　どう して

　こきゅう だけ で

　こきゅう の しかた だけ で

　こんな にも

　せいしん じょうたい が

　かわる

　のか

　？


　そして

　また

　その じょうたい が

　くすり の さよう と おなじ よう に

　いってい じかん けいか する と

　きれ て

　いく

　・

・・・

　・・・・

　それ に たい する

　げんじょう の じぶん なり の

　かせつ は

　こきゅう ほう を して いる さいちゅう に

　じっさい に して いる しんこきゅう に よる

　けっちゅう の さんそ のうど の へんか

　に よる の では

　ない か ？

　と いう こと

　で ある


　ふつう の こきゅう の しかた から みる と

　ちょうじかん いき を とめて せんすい する

　すもぐり する ひと たち の

　えいぞう を みて いた とき 、

　もぐる まえ に

　なんど も しんこきゅう して

　はい の なか に くうき を ためる だけ では なく

　しんこきゅう を くりかえす こと に よって

　けつえき の なか の さんそ のうど を あげる

　と いう よう な こと を

　いって いた


　いき を とめて いる と

　とうぜん くるしく なる が

　それ は

　つね に

　からだ の さいぼう たち が

　けつりゅう を とおして
　
　けつえき から

　さんそ を

　とりこむ ひつよう が ある

　こと を

　しめし て いる

　と おもう


　はい に

　くうき を

　ためる と

　しんぱく の たび に

　はいほう の もうさい けっかん で

　けつえき への さんそ の きょうきゅう が

　なされ 、

　その さんそ を たもった けつえき が

　ぜんしん に

　はこばれ て ゆく ・・・

　からだ の さいぼう たち は

　からだ の うごき に よって
　
　その ひつよう と される さんそ 、えいよう 、

　たとえば

　きんtrai. して きんにく に

　ふか を かけ れば

　にんにく さいぼう たち は

　その ふか いじょう の のうりょく を

　え よう と して

　きんにく さいぼう を ぞうきょう する ため に

　たんぱくしつ を つくる ため

　amino さん を

　ほしがる

　その とき

　きんにく さいぼう を めぐって いる

　けつえき の なか に

　ほうふ に amino さん が

　timing よく ふくまれ て いれ ば

　きんにく の ぞうきょう は

　はやく なる


　きんにく を つくる ざいりょう が

　すぐ そば に
　
　て に とれる ところ に

　ある から だ

　そんな かんじ で

　けつえき の なか に

　なに が

　どれだけ

　とけこんで
　
　はこばれ て いる か ？

　と いう こと は

　じんたい を けいせい する

　ろく じゅっ ちょう とか はち じゅっ ちょう とか いわれる
　
　さいぼう たち に とって

　ひじょう に じゅうよう な こと で

　さんそ など は

　まさ に

　しかつ もんだい で あり

　その じょうたい の

　のう へ の feed back は

　しゅんじ に おこなわれ て いか なけ れば ならない

　のだ と おもう


　おくれ れば

　それ だけ

　しぬ かのうせい が

　たかく なる

　から 。


　そう いう

　かんてん から

　かんがえ る と


　ゆっくり と

　ていねい に

　できる だけ からだ の かつどう を ていし して

　さんそ や ほか の えいようそ を つかわない じょうたい に して

　しんこきゅう を

　くりかえして いく こと は

　ぜんしん の さいぼう に

　じゅうぶん な さんそ を

　きょうきゅう し


　さいぼう たち が

　さんそ てき に おなか いっぱい ・・・ な じょうたい

　に なる

　よう に する

　の では なか ろう か 。


　おなか いっぱい の とき

　と

　うえ てる とき

　と

　どちら が

　おだやか な せいしん じょうたい

　で

　いら れる

　か

　？


　ほうしょく する ほど たべた とき

　と

　がし すんぜん の きが じょうたい

　では
　
　おなじ にんげん

　でも

　おなじ にんげん

　とは

　おもえ ない

　げんどう

　を

　する


　わな 。


　そんな

　かんじ

　なんじゃ

　ない か


　しずかな しんこきゅう の けいぞく で

　けっちゅう の さんそ のうど は

　ほうわ じょうたい と なり

　ぜんしん の かく さいぼう たち も

　さんそ の ほうしょく じょうたい と なった

　とき

　ろく じゅっ ちょう から はち じゅっ ちょう の さいぼう たち の きょうわこく で あるべき

　からだ の はっする viberation

　は
　
　どう なる か ？


　その そうごう てき な

　じょうたい が

　せいしん じょうたい

　で ある

　
　と

　ぼく は

　おもっ て いる ・・・


　つまり 

　けっちゅう の さんそ のうど 、

　かく さいぼう ない の さんそ きょうきゅう じょうたい 、

　から 

　のう に feed back される じょうほう ぶっしつ として の 

　hormon とか の ぶっしつ の

　たいない の のうど 、

　まぁ 、のうない chemical の じょうたい

　てき な もの

　が 

　かわる 

　から

　こきゅうほう てき な もの で

　せいしん じょうたい も 

　かわる 

　てき 

　な 

　・・

　・・・
　
　・・・・

　むりょう で

　・・・・

　ふくさよう

　なく

　・

　・・

　・・・

　・・・・・
 











　おもい がけず

　はなし が ながく

　なり


　ここ から

　たち さる

　には

　どう

　した ら

　いい ん だろう ・・・

　とか

　おもう はめ に ・・・


　・・・・
















　では 。

　。