メンバーシップ

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パーソナルトレーナー兼ボディメイク競技者。実績：ボディコンテスト一般の部準優勝、新人の…

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パーソナルトレーナー兼ボディメイク競技者。実績：ボディコンテスト一般の部準優勝、新人の部優勝。パーソナル実績：－10㎏のダイエット成功にお客様を導いた経験あり、ダイエットに役立つ記事発信。

メンバーシップに加入する

■なにをするサークル・コミュニティか 筋トレのテクニックや知識、ボディメイクやダイエットの進捗と情報共有などを行います ■活動方針や頻度 サークルの掲示板で写真や動画をを見せ合ったりします。 掲示板への投稿頻度は月に１回 ■どんな人に来てほしいか 筋トレが好きな方、ボディメイクやダイエットに励んでいる方、お悩みの方、自信を付けたい方 ■どのように参加してほしいか 気楽に上記のテーマを雑談のように話すコミニティだと思って参加して頂けると良いと思います。

  • ベーシックプラン

    ¥550 / 月

  • ダイエット初心者必見‼－10㎏を達成するダイエット法

    ダイエットで、何をしていけばいいか分からない、続かないなど、困っている方の解消の手助けになるマガジンです。 都度内容は更新し、その時期に行う行動、行う食事、意識などに情報を更新していきます。

  • ボディコンテストへ向けた半年間の減量記録

    2022年３月のボディコンテストへ向けて半年間の減量を記録しました。 減量期間の食事やトレーニング内容、生活習慣などを記録しています！ 私と同じように減量やダイエットなどのボディメイクに励んでいる方やボディコンテストに興味がある方は、是非読んでみて下さい！

現在減量中の食事内容

メンバーシップご参加されている皆さん！！ こんにちは！naotoです！！ 今回は、現在(2023年5月)の1日の食事内容を公開していきたいと思います。 公開する食事内容は、2023年の２月末から減量し始めて、５月28日にあるコンテストに向けて減量をしている間に食べている内容です。 この記事を読むことで、コンテストに向けた減量や体作りに励んでいる方への一つのヒントになると思います✨ 是非、最後まで読んでみて下さい！！ 読んで見て何かご質問やご感想等あればコメントや掲示板

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    • 運動不足は体を殺す

      おはようございます。 こんにちは。 こんばんは。 フィットネストレーナーのNAOTO です! 今回は「運動不足は体を殺す」というトピックについて書いていきます。 本題へ入る前に、自分のプロフィールを記載させて頂きます。お時間ある人は、読んでみて下さい。👇 以上がプロフィールになります。 また、私のInstagramではトレーニング動画や解説動画を中心に投稿しています！ご興味ある方は以下のリンクから見てみて下さい！👇 また、お気軽にフォローもお待ちしております！✨

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      • 人間一人では変われない

        おはようございます。 こんにちは。 こんばんは。 フィットネストレーナーのNAOTO です! 今回は「人間一人では変われない」というトピックについて書いていきます。 本題へ入る前に、自分のプロフィールを記載させて頂きます。お時間ある人は、読んでみて下さい。👇 以上がプロフィールになります。 また、私のInstagramではトレーニング動画や解説動画を中心に投稿しています！ご興味ある方は以下のリンクから見てみて下さい！👇 また、お気軽にフォローもお待ちしております！✨

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        • ダイエット開始時に行うこと

          おはようございます。 こんにちは。 こんばんは。 フィットネストレーナーのNAOTO です! 今回は「ダイエット開始時に行うこと」というトピックについて書いていきます。 本題へ入る前に、自分のプロフィールを記載させて頂きます。お時間ある人は、読んでみて下さい。👇 以上がプロフィールになります。 また、私のInstagramではトレーニング動画や解説動画を中心に投稿しています！ご興味ある方は以下のリンクから見てみて下さい！👇 また、お気軽にフォローもお待ちしております

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        現在減量中の食事内容

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        マガジン

        • ダイエット初心者必見‼－10㎏を達成するダイエット法
          8本
          ¥2,500
        • ボディコンテストへ向けた半年間の減量記録
          5本
          ¥2,000

        メンバーシップ

        • 減量期現在のトレーニングルーティン

          この投稿を見るには メンバーになる必要があります

        • 減量期現在のトレーニングルーティン

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        メンバー特典記事

          現在減量中の食事内容

          「ベーシックプラン」に参加すると最後まで読めます

          メンバーシップご参加されている皆さん！！ こんにちは！naotoです！！ 今回は、現在(2023年5月)の1日の食事内容を公開していきたいと思います。 公開する食事内容は、2023年の２月末から減量し始めて、５月28日にあるコンテストに向けて減量をしている間に食べている内容です。 この記事を読むことで、コンテストに向けた減量や体作りに励んでいる方への一つのヒントになると思います✨ 是非、最後まで読んでみて下さい！！ 読んで見て何かご質問やご感想等あればコメントや掲示板

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          現在減量中の食事内容

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        記事

          貯金と貯筋

          おはようございます。 こんにちは。 こんばんは。 フィットネストレーナーのNAOTO です! 今回は「貯金と貯筋」というトピックについて書いていきます。 本題へ入る前に、自分のプロフィールを記載させて頂きます。お時間ある人は、読んでみて下さい。👇 以上がプロフィールになります。 また、私のInstagramではトレーニング動画や解説動画を中心に投稿しています！ご興味ある方は以下のリンクから見てみて下さい！👇 また、お気軽にフォローもお待ちしております！✨ ーーーー

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          好きな物を食べながら痩せるために大切なこと

          おはようございます。 こんにちは。 こんばんは。 フィットネストレーナーのNAOTO です! 今回は「好きな物を食べながら痩せるために大切なこと」というトピックについて書いていきます。 本題へ入る前に、自分のプロフィールを記載させて頂きます。お時間ある人は、読んでみて下さい。👇 以上がプロフィールになります。 また、私のInstagramではトレーニング動画や解説動画を中心に投稿しています！ご興味ある方は以下のリンクから見てみて下さい！👇 また、お気軽にフォローもお

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          当てはまったら要注意！太る人の特徴５選

          おはようございます。 こんにちは。 こんばんは。 フィットネストレーナーのNAOTO です! 今回は「当てはまったら要注意！太る人の特徴５選」というトピックについて書いていきます。 本題へ入る前に、自分のプロフィールを記載させて頂きます。お時間ある人は、読んでみて下さい。👇 以上がプロフィールになります。 また、私のInstagramではトレーニング動画や解説動画を中心に投稿しています！ご興味ある方は以下のリンクから見てみて下さい！👇 また、お気軽にフォローもお待ち

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          脂肪燃焼に有効な栄養素

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          デコルテラインを綺麗に見せる胸トレ

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          貴方はやってない？間違った筋トレ方法

          おはようございます。 こんにちは。 こんばんは。 フィットネストレーナーのNAOTO です! 今回は「貴方はやってない？間違った筋トレ方法」というトピックについて書いていきます。 本題へ入る前に、自分のプロフィールを記載させて頂きます。お時間ある人は、読んでみて下さい。👇 以上が自分のプロフィールになります。 また、私のInstagramではトレーニング動画や解説動画を中心に投稿しています！ご興味ある方は以下のリンクから見てみて下さい！👇 また、お気軽にフォローもお

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          ダイエットが必要な人必要ない人

          おはようございます。 こんにちは。 こんばんは。 フィットネストレーナーのNAOTO です! 今回は「ダイエットが必要な人必要ない人」というトピックについて書いていきます。 本題へ入る前に、自分のプロフィールを記載させて頂きます。お時間ある人は、読んでみて下さい。👇 以上が自分のプロフィールになります。 また、私のInstagramではトレーニング動画や解説動画を中心に投稿しています！ご興味ある方は以下のリンクから見てみて下さい！👇 また、お気軽にフォローもお待ちし

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          消費カロリーの種類について

          おはようございます。 こんにちは。 こんばんは。 フィットネストレーナーのNAOTO です! 今回は「消費カロリーの種類について」というトピックについて書いていきます。 本題へ入る前に、自分のプロフィールを記載させて頂きます。お時間ある人は、読んでみて下さい。👇 以上が自分のプロフィールになります。 また、私のInstagramではトレーニング動画や解説動画を中心に投稿しています！ご興味ある方は以下のリンクから見てみて下さい！👇 また、お気軽にフォローもお待ちしてお

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          寒くなる季節こそ筋トレを始めよう

          おはようございます。 こんにちは。 こんばんは。 フィットネストレーナーのNAOTO です! 今回は「寒くなる季節こそ筋トレを始めよう」というトピックについて書いていきます。 本題へ入る前に、自分のプロフィールを記載させて頂きます。お時間ある人は、読んでみて下さい。👇 以上が自分のプロフィールになります。 また、私のInstagramではトレーニング動画や解説動画を中心に投稿しています！ご興味ある方は以下のリンクから見てみて下さい！👇 また、お気軽にフォローもお待ち

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          人生が充実するモーニングルーティン

          おはようございます。 こんにちは。 こんばんは。 フィットネストレーナーのNAOTO です! 今回は「人生が充実するモーニングルーティン」というトピックについて書いていきます。 本題へ入る前に、自分のプロフィールを記載させて頂きます。お時間ある人は、読んでみて下さい。👇 以上が自分のプロフィールになります。 また、私のInstagramではトレーニング動画や解説動画を中心に投稿しています！ご興味ある方は以下のリンクから見てみて下さい！👇 また、お気軽にフォローもお待

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          今年の夏もダイエット出来なかった方へ

          おはようございます。 こんにちは。 こんばんは。 フィットネストレーナーのNAOTO です! 今回は「今年の夏もダイエット出来なかった方へ」というトピックについて書いていきます。 本題へ入る前に、自分のプロフィールを記載させて頂きます。お時間ある人は、読んでみて下さい。👇 以上が自分のプロフィールになります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆はじめに８月も終盤になり、今年の夏も終わろうとしています。 皆さんは今年の夏は楽しむこ

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          今年の夏もダイエット出来なかった方へ

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          食生活がすべて

          おはようございます。 こんにちは。 こんばんは。 フィットネストレーナーのNAOTO です! 今回は「食生活がすべて」というトピックについて書いていきます。 本題へ入る前に、自分のプロフィールを記載させて頂きます。お時間ある人は、読んでみて下さい。👇 少し長がかったですが、以上が自分のプロフィールになります。 それでは早速本題へ移りましょう！！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆はじめに食生活を皆さんは意識しているでしょうか？

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          食生活がすべて

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