骨盤底筋

女性は13or15個の筋肉
男性は11or13個の筋肉
からなる。

役割
内臓を支える
排泄のコントロール
性機能をつかさどる

マイナートラブル
骨盤痛、尿もれ、恥骨痛、尾骨痛、ガス漏れ、子宮脱

股関節が硬い→骨盤底筋うまく使えてないかも