在宅ワークを快適にするYouTube動画まとめ

こんにちは。

私は1年ほど在宅で仕事をしています。

このnoteでは、在宅ワークでめちゃくちゃお世話になっているストレッチや作業用BGMをご紹介していきます。

在宅ワークでボロボロになっている方、よかったら参考にしてみてください。

①朝起きたとき・ラジオ体操をする

https://youtu.be/feSVtC1BSeQ

ラジオ体操で体をほぐして1日を始めます。

体を目覚めさせる