「年中鼻が詰まる…」

こんなお悩みありませんか？

それもしかしたら
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体に余分な水が溜まっている状態
＼

かもしれません！！

東洋医学ではこの状態を水滞と言い
水分代謝が低下し
過剰な水分があふれることで
鼻詰まりが起きていると捉えています。

セルフケア方法

水分代謝が低下する原因は冷えやストレス。
サウナや岩盤浴で身体の代謝を上げることを
意識しましょう。

食養生

お腹の冷える生野菜や白砂糖は避け
水はけの良い豆類・ハト麦・とうもろこし
体を温める生姜や香辛料をうまく取り入れましょう！

中でもハト麦は利尿作用が強いため、
むくみが強い方にはオススメです。

お読みいただきありがとうございました🕊