鬱っ気がずいぶん抜けました。お陰様で、少し家事をこなすことができました。

寝込む前は、洗濯しても干すことができなかったり、洗い物が溜まっていても洗う気力がなかったり、本当に動くことができませんでした。その辺がバロメータなのでしょうね。ただ、疲れてくると、そのことを忘れてしまうようです。気が付けません。余裕がないのでしょうね。と言うことは、疲れる前に手を打たねばなりません。

まずは、睡眠不足に陥らないようにすること。そして、犬の介護を手助けしてもらうこと。断れることは、潔く断ること。色々と考えられますね。今後のためにもまとめてみます。

#習慣化チャレンジ #131日目 #日記