南インド風にゃろミールス2.0。おかずが8品にパワーアップ!(’~^)ノ

画像1 トマトのパチャディ、サンバル、ラッサム、大根のウールガイ、キャベツのポリヤル、タンドリーチキン、オクラのティーヤル、インゲンのポリヤル。ライスは18穀ご飯。(’~‘)b

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