あっという間に

noteに 記事を書き始めて1ヶ月 つぶやきを書き始めてもうすぐ2ヶ月 早いものです。 最初はいろいろ戸惑いはありました。 いきなりフォロワーさんが一気に増えたと思ったら、数日記事やつぶやきを書かない間に、ぐっとフォロワーさんが減ってる…という、ちょっと驚きでした。 そういうこともあります。またこれから増えていけば嬉しいですし、私もどんどんフォローさせていただきます。 noterさんもさまざまな方がいて、さまざまな内容、書き方があるんだと。 硬くならなくていい。自分のスタ

先月転んで打撲をしまして、通常1、2週間で治癒するようですが、強いものだったようで、痛みが引いて自由に手を動かせるまで1ヶ月もかかりました。 新メニュー導入も頓挫してしまいましたが、GW明けに新たに準備します！

温活を始めたのは…

温活を始めたのは4年前。 アロマテラピーを始めてから17年後です。 20代だった私は40代になっていました。 アロマテラピーを始めたきっかけは婦人科系の不調でしたが、この頃からは月イチ時の 量の増加 排便痛 下腹部の痛みが強くなり、アロマケア+鎮痛剤の服用で乗り切るようになっていました。 この時点で医療機関に受診すべきだったのですが、病院嫌いであることと、月イチが終わればいつもどおりにすごしていたので、そのままにしていました。 　 が 今から5年前。2019年の年末。 身

おひとりさま？ソロ活ですよ

ひとりランチ ひとり焼き肉 ひとりカラオケ ひとりドライブ ひとり呑み ひとり旅 おひとりさま？いえ、ソロ活です。 その行動はさまざまです。 私もひとりランチ、ひとりドライブはよくいたします。 勿論、たまには友人や家族とすることもありますよ。 大切な仲間や家族とワイワイ楽しむ時間も大切です。 ひとり行動をする理由 ・気を使わず自由気ままに動きたい ・自分の時間を確保できる から。 個人的にはですが ドライブ中、窓を開けてだい音量で歌うことがあるので、相手に迷惑をかけない

ときどき講師

不定期ではありますが アロマテラピーとハーブティー講座を開講しています。 スペース上のこともあり、少人数制。 資格取得を目的とした講座ではなく、ワークショップスタイルの講座がメインなので、和気あいあいでやらせていただいています。 アロマテラピー講座は今まで、超初心者向けの内容から ストレスケア ダイエット ビューティー（手作り化粧品） 感染症対策 むくみケア ハンドトリートメント などをテーマに開講しました。 おぶりがーだ.365のハーブティー講座はちょっと変わっていま

今シーズン初 ジャーマンカモマイルが開花しました。 ティーにしようか、クラフトに使おうか… まずはドライにします。

アロマテラピーを始めたきっかけ

私がアロマテラピーを始めたのは20年前。あの頃は若かったです。 体力もあって、休憩なしで片道4時間の運転もできました。 そして怖いもの知らずでした… そんな私がアロマテラピーを始めて、ハマり、資格をいただくまでになったことを書いていきます。 それは女性あるあるなこと 月経…月イチと表現させていただきます。 月イチまたはその前にになりますと、 イライラ、気分の落ち込み、下腹部や腰の痛み、むくみなどさまざまな不調に悩まされる女性は多いです。 私もその一人でした。 私も毎月あ

やってしまった

4月に入って服装もラフになり、久しぶりにデニムパンツを履きたくなりまして 先日 数ヶ月ぶりにお気に入りを引っ張りだして、履いてみました。 この日は汗ばむくらいの陽気でして、 このまま外出して(それはまずとして)、自宅に戻っても足はこのまま裸足に近い状態でいました… (普段は足首までのレギンスやレッグウォーマーを着用しています。) ら 数時間後、ふくらはぎに妙な違和感が 痛くはないのですが、脚がパンパンになりイライラしている感じといいましょうか。 なんとも不快な感触です

愛しのマグワート

当面、1日1noteを目指して書いていきます。 マグワート。英語でヨモギのことです。 おぶりがーだ.365の拠点の敷地。 早速、摘み取りました。 これでもほんの一部です。 青さのある爽やかな独特の香り。 草大福や新潟の郷土菓子・笹団子の材料として知られていますし、おひたしや天ぷらにしてもおいしいです。 ここ数年で増えていますが、エステサロンで導入されているよもぎ蒸しは、このヨモギを蒸した蒸気で身体を温める韓国の伝統療法です。 よくブタクサや猛毒のトリカブトと間違いやす

久しぶりの片頭痛。でもなぜか チェキラッチョ と言いたい気分。アルファベットにすると Check it out , yo!(チェックしときな) 体調よろしくないのに、何をチェックしたらいいんだろう。

柿の葉が芽吹きました。 きれいな若葉色。もう少し成長させます。 来月になったら少し摘み取って、天ぷらにします。苦みがなくパリッとしておいしいんですよ♪

温活って何ぞや？

ここ数年で目にしたり、耳にするようになった ○○活 ざっと挙げますと 婚活 妊活 朝活 腸活 就活 …まだあります。　 ◯活ですよ、◯活。 そう 温活 ではないでしょうか。 その温活。 温活って何でしょう…？ 簡単にいうと、 健康でいるために身体を温める活動です。 身体が冷えてると、さまざまな不調を引き起こします。(それは追々…) よく冷え性という言葉を聞きますが、 身体の冷えや低体温を原因として現れる症状のことです。 冷え性を改善するには ・身体を温める ・体