おはようございます☀

今日はぼくと同じ誕生日（1月14日）ということもあって
大好きな寺田明日香選手のお話をします。

女子100ｍハードルの日本記録保持者で、
経歴がとんでもないんですね～！

記憶を頼りに書きますので、
詳しいことはご自身で調べてほしいのですが、

20代前半に一度、現役引退後に
結婚、出産。
その後、ラグビー選手になります。
さらにその後、陸上界に戻ってきたと思ったら
日本記録ですよ。

いろいろとツッコみどころの多い選手です。

そんな寺田選手と二度、お会いさせていただいたことがあって、
ぼくが意外だな～と思ったことで、
これはアスリートのみならず、
日常生活（仕事、人間関係など）でも活かせると
思った内容です。

それは、

「毒を吐く」ことです。

どういうこと？かというと、
例えば寺田選手でいえば、

やらなければいけないけど、
やりたくないキツイメニューがあったとします。

寺田選手ほどの一流アスリートであっても
「嫌だな～」と思うことはあるそうです。

そんなとき、寺田選手は
チームスタッフに、こんな風に許可を取っているそうです。

「このメニューをやる前に、思いっきり文句だけは言わせて」

いかがですか？
意外じゃないですか？

ぼくは文句も言わずにやるのが
アスリートなのかと思っていましたが、
ちゃんと人間らしいところもあるんだな～（失礼）
と思いました。

そして、
こんな風に「毒を吐く」意味についても
教えてくれました。
ぼくの解釈で書きますね。

自分にマイナスの感情がでたとき、
それに蓋をしないこと。

「なぜ、やらないといけないの？」

それを出していきます。

「やりたくないよ」

出していきます。

「やらなくてもいい？」
「やらないとどうなる？」
「強くなれない」
「どうしてもやらないとダメ？」
「ほかに方法はないの？」
「やっぱここを通らないといけないのかぁ」
「う～ん…」
「わかった！！！じゃあやるよ！！！怒」

と言って、
メニューに取り組むそうです。

面白いですよね！

自分の中の自分との対話なんだと思います。

そして、奥底にいる自分は答えを知っている。

「ポジティブ潔癖症」

別のアスリートはそう呼んでいましたが、
日本人は特に、なのかもしれません。

マイナス発言はしないほうがいい。
前向きに、ポジティブでなければならない。

ぼくは結構、そういう状態になることが多いです。

だから自分のマイナス感情に気付いたとしても、
蓋をして、そのままにして、
どこか、変なタイミングで爆発する。

そんな人って、見かけませんか？

マイナス感情が出ること自体は悪いことではない。

マイナス感情が出てきたら一度

“味わって”

気が済んだら、
はじめて前を向いたらいい。
そのほうが早いし、納得度と爽快感がちがうよ♪

というお話でした。

毒をずっとためておくと病気になっちゃいますしね♪

吐く場所や、受け止めてくれる人を決めておくと
なお、いいかもしれないですね♪

今日もあなたにとって
自己ベストな一日でありますように🍀