寝付けない夜にお酒の力を借りて眠りにつく…これが寝酒。
この寝酒の習慣は日本特有の傾向で他国にはないそうです。

でもこの寝酒、飲酒は睡眠の質を下げる行為なので推奨できないとのこと。

深酒した日の睡眠は、爆睡のイメージがありますが、
ちゃんと睡眠を確保したいのなら、飲酒は絶対にやめたほうがいいようです。