しんりマニュアル〜岡田沙織＆小杉茂

NPO法人若者メンタルサポート協会の理事長と理事がお届けする、若者心理マニュアルブログ…

しんりマニュアル〜岡田沙織＆小杉茂

NPO法人若者メンタルサポート協会の理事長と理事がお届けする、若者心理マニュアルブログ。 不登校・自傷行為・援助交際・引きこもり・非行etc…思春期の子どもたちの繊細な心理と対応、コミュニケーションなど、教育や子育て、カウンセリングをする上で必要で重要なマニュアルをお届け！

人生の邪魔をするビリーフを探る

１、ビリーフは親からの呪い？！「色々うまくいかない」「ツイてない」と思うことがあったら、それはなぜかを自分自身の心の奥にある深層心理と向き合う機会だと思ってみてください。 「周りにこんなに気を使ってるのにわかってもらえない」「こんなに一生懸命働いてるのに報われない」そんな風に自分の人生のバランスが取れていないと感じたら、それは自分自身の心のバランスが取れていないかもしれないと一度向き合ってみて欲しいのです。 そこには「ビリーフ」という呪いがかかっているかもしれないから！（

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    • あなたの人生に大きな影響を与える「ビリーフ」

      「信念とはどういう意味ですか？」 こう聞くと、ほとんどの人がとてもポジティブなイメージを持っています。 たとえば…自分の軸のような揺るぎない意志、誰にも譲れない目標、ずっと持っている自分の強い意志、自分を信じる強い気持ちなどなど… そんな風に多くの人が「信念」という意味を捉えています。 それは子どもの頃から「強い信念を持つ」といったように教育されてきたから。 ですが、「信念」をウィキペディアで調べると、信じられる内容のこと、それを裏付ける証拠があるかないかは問われな

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      • 出来事と感情を切り離す方法

        「身体」と「こころ」は一体で、お互いにいつも影響を与え合っています。 体調が悪いと、気分もすぐれないし、嫌な気持ちを抱いていると、元気になれない。 逆にスポーツなどで汗をかいて代謝が上がると気分も良くなり、気分が良いと、今度は何事も積極的になれます。 「元気があれば何でもできる！」「病は気から」などと昔からいうように、人間は感情の生き物で、まさに心と身体はつながっています。 そしてネガティブな感情は「身体」や「脳」にも影響を与えます。 「後悔」「怒り」「不安」は誰で

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        • 免疫は心にも身体にも大事！

          連日まだまだ色々なニュースが飛び交ってますが、前回の記事にも書いたように、ストレスフルな状況が続くと、免疫力は下がります。 では、免疫力を上げるためにはどうしたらいいかということを今日はお話させていただきます。 免疫力は腸内でつくられるものが70％、残り30%が無意識の領域である自律神経によってコントロールされています。 バランスの良い食事をとって腸内環境を整えることで、免疫力はアップするんですが、無意識の領域にある自律神経もバランスがとっても重要です！ ですが、無意

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        マガジン

        • おとな心理マニュアル
          6本

        記事

          ネガティヴな情報からも自分を守る大切さ

          今回のコロナ禍で、テレビやメディアでは色々なニュースや情報が連日流れていて、それを見ているだけでも人間の身体には様々な現象が起こることをご存知ですか？ コロナは怖い、海外でも亡くなった人がこんなにいる、スーパーでこんなに人が密集している、マスクが品薄で買えない、コロナで殺人や強盗も起きている・・・等々 そのような情報は「恐怖」を媒介として、私たちの無意識のレベルにネガティブな感情や思考を生み出します。 そのような状態が続くことで、ストレスホルモンは増加して、免疫力を司る

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          同じ出来事でも、人それぞれ現れる感情が違う理由

          コロナ騒動で多くの人が自宅待機を課せられている、という同じ状況下でもその反応や感じ方やストレスの内容はひとりひとり違います。 ある人は「コロナウイルスに感染してしまうので、ソーシャルディスタンスを保って、リスクを回避しなきゃ」と外出自粛に徹して自宅にこもる。 またある人は「コロナウイルスより、仕事が優先。自宅待機なんてしてる場合じゃない」と、今までと変わらない生活をキープすることで生活を守ろうとする。 またある人は「コロナで世の中が変わる。この騒動が収束したアフターコロ

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          このコロナ禍で感じる感情は自分の中の何かが表面化している

          このコロナ禍の中で、不安や不満、恐怖や怒りなど、人それぞれ色々な感情を体験していると思います。 実際に生活に支障をきたし、経済的にも肉体的にも精神的にも追い詰められてる人たちが激増していることと感じます。 カウンセラーとしても活動している私たちの元にも、そういった悩み相談も本当に増えています。 そんな中、私たちが今この社会に、皆さんに、できることは何か？を考え、４月から無料のオンライン講座を始めました。 隔週で木曜日の夜２０時〜開催し、無料で皆さんが自分と向き合えるよ

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          『若者心理マニュアル』本格始動！！！

          ブログを開設したものの 記事を書いていなかったこの期間 公私ともに色々と変化があり せっせと色々準備しておりましたw いよいよ、このブログの意味が発揮される新企画 『若者心理マニュアル』が始動です！ １０代のLINE相談を８年やってきて 今では１ヶ月で約２万件のLINEがくる当協会。 ２０１２年に私岡田がひとりでスタートしたこの活動が ２０１５年にNPOとなり、２０１８年の１２月から ボランティア相談員１０名で対応する仕組みに変え 今は若者からのLINE

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          新ブログはじめました！！！！

          こんばんは、NPO法人若者メンタルサポート協会 理事長してます岡田沙織と 理事をしてます小杉茂です。 先に自己紹介をさせていただくと… 『岡田沙織』 NPO法人若者メンタルサポート協会で理事長として、様々な家庭環境などで生きづらさを抱え悩んでいる１０代の若者の心の居場所作りをメインとした活動をし、主に２４時間LINE無料相談や会ってのカウンセリング、居場所のない子達に家族のような時間を過ごしてもらえるよう一緒に食事をする場を作ったりといった活動をしております。 ま

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