「ありのままの自分を受け入れたほうがいい」

とたくさん言われますよね。けど、その言葉と同じ回数こう思ったはず。

「それはどうやって」

自分のありのままを受け入れること。ダメな自分も弱い自分も受け入れること。つまり自己受容することは、他者との比較がゆるやかに強制させる社会で、その重要性は高まるばかりです。

では、具体的に、どうすれば自己受容できるのか。「自分で自分の評価をしない」「その時起きた感情を味わい切る」など、自己受容するためのノウハウは、指先ひとつですぐ見つけることができます。しかし、これらの方法は、すでにある程度自己受容ができている人にとっては有効ですが、まったく自己受容ができていない人には役にたちません。

それはなぜか。僕の考えになるのですが、自己受容の最初のスタートには必ず他者からの「承認」が必要だからです。

承認、と聞くともしかしたら「偉い人から認めてもらうことかな？」と思われる方もいるかもしれません。そうではなく、人の存在そのもの━━人のでっぱったところや引っ込んだところ、大きいところや小さいところ、その統合性をそのまま認めることを「承認」と呼びます。

この承認が、自己受容をするにあたってとっても大きな役割を果たします。キャンプで火起こしをやった体験を思い出して欲しいのですが、あの最初の火種が「承認」で、その火種を大きくするためにふーっふーっと息を吹きかける作業が「自己受容」にあたります。

これだけ重要な「承認」なので、僕たちは「承認」を無意識に求めています。しかしながら、この「承認」は世の中に数が少ないんですね。これはなぜかと言うと、日本人は他者を「ちゃんと機能している人間」とみなしてしまうからです。

人は頑張っていて、意識疎通ができて、これが標準である。と考えている。逆にいうと、そうではない人間はダメだと思ってしまうんですね。人とは「ちゃんと機能している人」である。だから「ちゃんと機能していない人」のことを承認することができない。このように人に対する基準が高いので、承認が不足した社会になっているんです。

人が必要としているのに、供給がすくない。なので「承認」の相対的なありがたさは高まるばかりです。だからこそ、受け取れる承認はありがたく頂戴し、承認をしてくれる人を大切にしたい。と思うのは当然です。自分の良いところなんて一つもないと思っていたけど、それでもあの人は自分を受け入れてくれた。このような経験に救われた方もいるはずです。

そんなありがたい「承認」ですが、もし、その「承認」を与えてくれる人に対して違和感を感じたら、その「承認」は受け取らなくていい。喉から手が出るほど欲しい「承認」でも、もし受け取る瞬間に違和感を感じたなら、それは受け取らないで欲しいのです。

「承認」には強い依存性があります。人に必要なものでありながらも、危険なものでもある。なので、もし、あなたを利用しようとする人が「承認」を与えてきて、あなたがそれを受け取ってしまったら、よくない未来がやってくるかもしれません。だから、もし違和感を感じたら、全力で逃げて欲しいのです。

これは僕のただのお願いです。ロジックもデータもありません。あなたの違和感を信じて欲しい。承認は受け取らなくてもいい。頭と心のすみに、この話をおいていただけると嬉しいです。よろしくお願いします。