おゆし、HSS型HSPの強み探し中

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HSS型HSP専用のカウンセリングを受けてみた

どうしていつも、夢が叶っても満足できないのか これ以上何を頑張ったら良いのか いつも疑問だった カウンセリングで、その欠乏感はどこから来ているのか、一緒に考えてくれた 生まれつき繊細な私は、親から褒められたかった気持ちも繊細だったのかもしれない でも、親は私を人前で謙遜するタイプで、 本気じゃないって分かってても、辛かった 今でこそ、その言い方はおかしいって言い返せるけど、当時の繊細な私は、悲しくて、逆に良い子になろうと必死？だったかな？ 両親の喧嘩や親と姉兄の喧嘩の仲裁をし

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    • 3月〜4月　HSPにも辛い季節

      不安定な人が多い時期 別れと出会いの時期 仕事を思いっきり休みたい 何もかも投げ出したい メンタルで休んでいる同僚や先輩もこんな感じだったのかな なのに、他人のメンタルケアを続けなきゃいけない メンタル弱い上司の負のオーラが伝わってきそう 透明のフィルターをかけよう 明日は自分のオフィスに篭ろう 長男が入学して心配なことが増えたせいだね できるだけ仕事休もう 休むのを上手になれば、うまくいく HSPの強み

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      • 私の親友は躁鬱病

        高校の時の同級生、同じ部活の子 可愛くて明るくて、話しやすかった 気遣いが半端なく出来る子 ある日、私があげた誕生日プレゼントのニット帽をその場ですぐ被って、6クラス先の自分のクラスまで廊下を走って行った その時、きっと躁鬱病の躁状態だったんだね あとで、面白い子って言われて、帽子ちゃんなんて言われてたっけ それから、病気がひどくなって、高校を辞めた でも、ある時、大学になって連絡が取れるようになって、また一緒に遊ぶようになった 定期的に病気が悪くなる時もあるけど、 ど

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        • 次男4歳に感動した話

          最近、4歳の次男の天邪鬼がパワーアップして、 何に対しても、一回反対言葉を言う。 長男もそんな時期あったなー。 これ食べる？　いらない。（結局、やっぱ食べるって言う。） これやってみる？　やらない。（結局、やっぱやるって言う。） ママとお風呂入る？　入らない。（結局、やっぱ入るって言う。） 本音を言うまでに、ぎゃーぎゃー泣いたり、怒ったりする。 余裕があれば、冷静に対応できるけど、余裕がないと、一緒に怒ってしまう。 だけど、一緒にお風呂入った後、ドアを開けて、ママ、言い忘れた

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          年度末のHSS型HSP

          最近いいこと続きなのに、眠れなかったり、緊張や不安が強かったりして、何が原因なのかずっと考えていたけど、 理由は年度末だから。かな。 新しい環境、不安。 でも、マンネリしてる環境も、不安。

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          HSS型HSP 良い休日

          充実した土日だった！ 浮き沈みの浮き期 子どもとお買い物して たまった掃除を片付け、タスク消費 行きたかった美容院行って、 義両親へ孫会わせ、 ジム行って汗流し、 夜は夫とテレビタイム 次の日も朝ヨガやって、 子どもの進級準備して、 やりたかったカーテン見積もりして、 家族タイム、ホワイトデークッキー作り、 へとへとだけど、読書して、 かわいい子どもの寝顔見て寝る 夜空にありがとうってお祈りしちゃったくらい HSS型HSP全開。 日記の効果も絶大。

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          HSS型HSPで、前向きな人もいて、前向きになりたくない私もいて。

          前向きになりたくない。 それに尽きるかもしれない。 わざと、マイナスな方向に目を向ける。 そうやって自分を追い詰めて、楽しんでる！？ かわいそうな私って思った方が、誰かに頼れるって思うのかな。 いくらでも前向き要素はあるし、もやもやの後に必ずまーいっかって、前向きになるのに、どうしてマイナスを一回挟みたいのかな。 プラスがパンで、マイナスが具のサンドイッチのような感じ。 映えるサンドイッチのように、マイナスの具が多め。メインの具がマイナスで、マイナスばっかり味わっちゃう感じ。

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          HSS型HSP

          3回目のオンライン交流会に飽きたと夫に伝えたら、ダメ出しの嵐で凹む 仲良しグループに入れないと凹む 批判的な意見を受け入れられないと凹む 私、マイナス思考から抜け出したくないのかな。

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          HSS型HSP

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          HSS型HSP オムライスおかわりしてイライラする

          万年ダイエッター 夕飯のお米いつも減らしてるけど 今日はオムライスのご飯おかわりした 血糖値が爆上がりして、 インスリンが大放出して、 イライラスイッチオン アンド、太った後悔スイッチオン イライラともやもやの繰り返し でも、仕事で沢山動いたし、 スクワットしたし、 今日はチートデーということで。 もっとヘルシーなもの作りたいけど フルタイムワーママは、時間も体力もないから、 結局オムライスとか丼もの、揚げ物多め、、、 お昼の職場で大量に出るし、、、 この仕事やめるまで痩せ

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          仕事の心がけ

          異動発表があって、今の職場に残ることが決まった。 ホッとしたような、変わらない環境に飽きてるから焦るような、複雑な気持ちだけど、とりあえずハッキリして良かった。 環境が変わらないなら、自分の心がけを変えるしかない。 ○毎日たくさん話しかけること、親切にすること、その度にポイントアップのイメージでゲームのようにチャレンジしてみる ○周りの人を動かすことを意識してみる ○研究論文書いて応募してみる ○いつ出番が来ても良いように準備しておく ○早く帰って家事と育児に専念す

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          HSS型HSP 息子もHSC

          息子の寝顔は、本当に何にも変え難い愛しいものですねぇ。 にまにましちゃう。 昼間どんなにイライラしても HSC特有のこだわり発動しても 寝顔と昔の動画を見れば 穏やかな気持ちになれちゃう。不思議。 思春期、反抗期になっても、そうなのかな。 この気持ち忘れないでいたいな。

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          HSS型HSP 映画ドラえもんのび太と空の理想郷の感想

          子どもと映画館で観るのは一年前のトーマス以来かな 初めて子ども2人と私の３人で行ったけど、2人とも良い子で良かった そして、映画館は臨場感があって、やっぱり良い 音が良い ドラえもんの映画は、旅行バスで去年見た時も感動したけど、今回も良かった！ 両方ともテーマは自己肯定感。 自分や友達の悪いところも含めて、自分らしさ、友達らしさなんだって受け入れ合えると、本当の自己肯定感が上がるんだろうな。 仕事や家族にも、それを取り入れたい。 あと、所々に笑いどころがあって良かった！

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          子どもの寝顔を見て

          年子の男子2人 ダブルオムツ、ダブル夜泣き おっぱいあげながら、スプーンでご飯あげて 自分は早食いが得意になってた 早く大きくなって欲しいって思ってた 大きくなったら今は、2人で寝てくれてる 触っても起きない 自分の時間もある このまま大きくならないでほしいって思う 毎日ママ大好きって言ってくれる 2人でママを取り合ってる日もある パパがよく拗ねてる 反抗期が来るのかな 嫌だな その時が来たら、昔は毎日大好きって言ってくれてたこと話すって、今から言い聞かせてる HSPの

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          HSS型HSP、もやもやしない夜の方が少ない

          毎晩もやもやする。 夢が全て叶った生活をしているけど、もやもやする。 思ってたのとちょっと違う。 仕事やめてのんびりしたい。 子どもと向き合う時間増やしたい。 自分の趣味も続けたい。

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