血圧　朝 136/94mmHg、夜134/89mmHg
体重　62.9kg
BMI     26.2
BF       21.3%
睡眠　6時間20分
薬　   ロサルタンK錠25mg、
           プレドニゾロン錠5mg、
           レパミピド錠100mg、
           エルデカルシトールカプセル
　　　　　　　　　　　　　0.75μg、
           アセトアミノフェン錠500mg、
           バイアスピリン錠100mg 、
　　   ランソプラゾールOD錠15mg、

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   御守り的な
            オロパタジン塩酸塩OD錠5mg   
            ファモチジンOD錠20mg 

今朝もくつしたが起こしに来て目覚めた。

7:00   朝ごはん

＊イタリアン雑炊
（もち麦ご飯、エビ、人参、玉ねぎ、パセリの葉、プチトマト、生姜、チーズ）
＊ヨーグルトマーマレードかけ

トマトとチーズ入れればとにかくイタリアンじゃ。色も赤緑白でイタリアンっしょ？
なのに、寒いからってつい生姜を入れてしまった。
ここは黒胡椒ではなかったか？
卵切らしてたけどチーズで乗り切った。えへん。
また美味しい雑炊作れた。
朝から幸せ。

12:30   お昼ごはん

＊大根と豚肉照り焼き（残り物）
＊もやしのナムル
＊カップ麺

やっぱりな〜、ついスープを飲み干してしまう