4/3

4/2腹筋16回目

腹筋170回 トータル300回分くらい キック+きんとれ、1時間半くらい

4/1腹筋15回目

腹筋100回

3/29腹筋14回目

腹筋200 腕立て30 プランク1分×2 家で

3/24腹筋13回目

3/23腹筋12回目

腹筋200 めっちゃ二日酔い

3/21腹筋11回目

空腹力を鍛える！！ 1日16時間

3/20腹筋10回目

200腹筋 ローラー100 キック+きんとれ2時間くらい

3/19 腹筋9日目

腹筋200 ローラー50

3/18

腹筋150 腹筋50

3/16 腹筋7日目

朝 無糖ヨーグルト、ナッツ、蜂蜜、もずく

3/15 腹筋6日目 食欲抑える方法

朝 サラダ、フルーツ、チーズ、コーヒー